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一天一養生/女性大半輩子都要面臨的課題:經期保健

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一天一養生/綜合報導

女性大半輩子都必須面對生理期,其帶來的不適與健康問題也層出不窮,若沒有好好保健,很可能會讓身體機能嚴重下降!三立新聞專訪中醫師莊雅惠,告訴您有哪些中藥材可以達到經期保健效果!

▲圖/達志影像/美聯社

莊醫師說,經期保健可分兩段:第一段為經期當中,若感到身體不舒服,可取中藥材中的益母草加紅糖泡水飲用,可改善不適感。

第二段則為月經結束後,若要「補血」調養身體,得先注意自己或家族病史是否有婦科腫瘤,若沒有相關病史,可以在四物湯內加桑葚、天冬各三錢後飲用,有潤膚效果。如果有婦科腫瘤,醫師建議不要喝四物湯,改以黃耆、桑葚和枸杞各三錢,每天煮水作為飲用水,持續飲用一週,也能達到補血效果!

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