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糖尿病不傷心!「雀巢立攝適」配燕麥 吃得飽又沒負擔

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記者蔡明華、李瑞成/台北報導

糖尿患者通常只注意控制糖的攝取,其實這樣的觀念還不夠,為了避免併發心血管疾病,在油還有鹽的攝取也要相當注意,同時還要補充足夠的膳食纖維,如此一來才能夠減少併發症發生的可能性!

糖尿病不傷心 掌握三少一多原則

▲外食族很難達到「3少1多」。

天氣漸涼,民眾吃飯免不了會來碗熱湯暖暖身體,不過這樣的法則,可不適用於「糖尿病患者」身上,因為光是一碗貢丸湯的鈉含量,就已經是一天能攝取份量的一半,除此之外還有很多飲食細節得注意。

糖尿病不傷心 掌握三少一多原則

▲醫師蔡世澤提醒糖尿病患者,飲食攝取除了要注意糖外還有油、鹽。

醫師蔡世澤:「譬如說我們的所謂的很多的湯品,那湯品的話本身好喝當然也暖胃,但是這裡面含的鈉含量可就過了頭了。」每日少鹽少油少糖還要多纖,糖尿病患者要與糖尿病和平共處,避免引起併發症,不過上班族外食機會多,想要達到3少1多的目標,實在有困難。

糖尿病不傷心 掌握三少一多原則

▲營養師李婉萍。

營養師李婉萍:「下午可能本來是喝一杯就是什麼檸檬汁這樣子的一個狀態,那我現在就換一個糖尿病專用的營養品去做一個代替,那這樣相對就是對我整體血糖,還有營養狀況是個比較適合的補充的方式。」營養師建議,一早就可以把膳食纖維補足,而以「雀巢立攝適」營養補充品,搭配燕麥也不會增加身體負擔,糖尿病患者想要吃得飽又健康,不妨聽聽營養師建議,才不用擔心傷害心血管健康!

糖尿病不傷心 掌握三少一多原則

▲糖尿病患可多利用營養補充品搭配燕麥。

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