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關掉手機快點睡!研究:年輕失眠者中風機率高8倍

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洗洗睡,不要再滑手機滑到失眠囉~

國際中心/綜合報導

許多民眾都有睡前滑手機、平板電腦的習慣,常常一個不注意又過了1小時,滑完手機後又睡不著。如果出現這樣的民眾可要當心了,因為有研究指出,年輕人若有失眠的情形,中風機率將是正常睡眠者的8倍!

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(圖片來源:https://www.flickr.com/photos/johanl/)

中風好發在中老年人身上,也容易誘發其他慢性疾病的產生,有75%上的人都是在65歲之後出現中風症狀,美國更將中風列為3大致死疾病之一。中風的機率將隨著年紀的增加不斷成長,55歲之後,每增加10歲就加劇一倍中風的可能,但最近卻發現有不少年輕人也開始出現中風情形!

失眠1

(圖片來源:麗嬰房臉書粉絲團)

專家表示18至34歲的青、壯年失眠的原因,莫過於使用電子產品時間過長、壓縮到睡眠時間,所以是時候應開始改善生活習慣了!像是不要在夜間喝含咖啡因的飲品,或是強迫自己養成睡眠的好習慣,若真得無法改善則應盡快尋求專業醫師的協助。(整理:實習編輯廖庭妤)

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(圖片來源:https://www.flickr.com/photos/darrensweeney/)

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