娛樂中心／綜合報導
港星余文樂外型帥氣且才華洋溢，自創潮牌服飾深受許多粉絲喜愛，即將推出紀錄短片《余文樂的靈與肉》的他，搶先在社群媒體上公開鍛鍊成果照，一系列的養眼照讓許多粉絲眼睛大吃冰淇淋，不過，他日前受訪時聊到10個月的訓練過程，透露曾有晚餐只吃6顆藍莓，只為練出一身健美線條。
余文樂近日受訪時表示，當初應《悟空傳》郭子健導演要求健身，除了有教練督促他密集健身外，就連飲食習慣也受到嚴密控管，必須戒掉澱粉、糖分，菜單以外的食物都不能吃，有一次工作人員拿了晚餐給他，沒想到打開一看竟只有6顆藍莓，「我一顆一顆慢慢吃，感覺吃久一點會好一些，整整吃了10分鐘。」
余文樂坦言，訓練過程中他有幾度想放棄，甚至飆罵教練髒話，沒想到對方僅冷靜地回「你隨便罵，你不用喜歡我，出去人家喜歡你就好了。」此話也讓他相當感動，感性稱「很難形容這感覺，就是那種你要征服自己，不斷告訴自己你可以的感覺。」
▲影片來源：YouTube，若遭移除請見諒
5 顆 
10 顆 
15 顆 
20 顆