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別再逼夜貓子早起!英國研究:早死機率高10%

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生活中心/綜合報導

千萬別再逼夜貓子早起!英國研究指出,夜貓子若被迫早起,早死的機率會比其他人高10%。研究人員認為,夜貓子除了睡眠不足外,他們還要配合社會習慣,在精神壓力大的狀態下,早死的機率才會高。

睡覺、做夢、作夢/Pixabay

▲英國研究指出,夜貓子若被迫早起,早死的機率會比其他人高10%。(示意圖/Pixabay)

根據《蘋果日報》報導,英國這項研究進行長達6.5年,找了43萬多名年齡介於38歲至73歲的人研究。數據顯示,夜貓子容易罹患精神疾病、糖尿病等疾病。此外,夜貓子的睡眠時間短,早死的機率會比早睡早起的民眾高10%。

芝加哥西北大學研究員努森(Kristen Knutson)表示,夜貓子為了配合社會環境節奏,精神壓力會變大,容易出現抽菸、喝酒、吸毒等不良行為,對健康造成影響。另一名研究員馮夏茲(Malcolm van Schantz)也提及,夜貓子不應該被強迫早起,他強調「這是一項公共衛生議題,不容被忽視。」

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