別輕忽!糖友失明風險增25倍 專家鼓勵這樣吃 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

別輕忽!糖友失明風險增25倍 專家鼓勵這樣吃

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記者楊晴雯/台北報導

糖尿病患者若血糖控制差,可能會引發不少併發症,其中包含視網膜病變,而糖尿病友與一般人相較失明機率增25倍,專家建議,糖友們可多吃深綠色蔬菜,水果部分選擇富含葉黃素與玉米黃質如柳丁、葡萄、奇異果、芭樂等有助護眼。

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▲彰化基督教醫院血管醫學防治中心主任蔡玲貞營養師說明建議,糖尿病友可多攝取柳丁、葡萄、奇異果、芭樂等富含葉黃素與玉米黃質的水果,對保護眼睛十分有幫助。(圖/資料照)

彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科醫師蔡東華表示,「糖尿病視網膜病變」是中老年人失明的最主要原因。據統計,糖尿病人失明率為一般人的25倍,且患病10年後,「視網膜病變」發病率約60%,20年則高達90%。

「糖尿病視網膜病變」的危險因子包括長期罹患糖尿病、血糖控制不佳、血壓控制不良、高血脂、懷孕、吸菸、肥胖等。因此積極嚴格控制血糖,可減緩糖尿病的視網膜變惡化;正常的血壓、血脂肪控制,也有助於糖尿病視網膜病變的控制。

蔡東華強調,第2型糖尿病人,應在新診斷糖尿病當時,就做第1次視網膜檢查,及早發現及時治療。之後,須依醫師建議追蹤,至少一年應做1次檢查,嚴重患者須依照病況更頻繁回診追蹤。

彰化基督教醫院血管醫學防治中心主任蔡玲貞營養師說明,糖尿病患者主要是血糖控制的問題,如果控制的不好可能引起其他的併發症,包括血脂、小血管─視網膜的病變、大血管─心血管、腎臟的病變等。

吃對食物,保護眼睛。蔡玲貞提醒,由於3C產品的發達,「視網膜病變」對於中老年人及年輕族群蠻常發生,建議在整體飲食上,多攝取如葉黃素、玉米黃質比較豐富的,因為它可以抵抗藍光、紫外線、自由基。因此糖尿病患者可以把這些食物放在三餐當中,譬如深綠色的蔬菜,也是含有很多的葉黃素,我們也一直鼓勵糖友們多吃蔬菜,1天至少吃2碗以上;水果方面,葉黃素、玉米黃質含量比較豐富的,譬如柳丁、葡萄、奇異果、芭樂等,對於病友在血糖的控制,或是保護眼睛上,非常的有幫助。

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