女喝咖啡易骨質疏鬆?50歲以上歐巴桑、阿嬤們才要注意 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

女喝咖啡易骨質疏鬆?50歲以上歐巴桑、阿嬤們才要注意

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生活中心/綜合報導

香醇又能提神的咖啡是許多人的心頭好,不少女性卻因害怕骨質疏鬆症拒喝。現在研究發現,其實只有50歲以上的女性長輩,才需要特別注意鈣質流失,因為停經後女性荷爾蒙急遽減少,才是骨質密度變差的關鍵原因!

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▲50歲以上的歐巴桑、阿嬤們不適合喝太多咖啡。(圖/資料照)

咖啡因被外界視為骨質流失的關鍵殺手,但根據《康健雜誌》報導,曾有研究針對20歲到50歲女性進行調查,發現受試者的骨折發生率、骨質流失和咖啡因攝取量沒有關係,反而是有抽菸習慣的年長女性,如果經常一天喝4杯以上咖啡,才可能影響骨質密度。

另一項針對50歲到84歲女性的研究,找來3千多名受試者,發現年長女性飲用茶、咖啡等咖啡因飲料的頻率,如果每天超過2杯,髖關節骨折的風險暴增近70%。

報導指出,過去研究顯示咖啡因會導致尿液排出的鈣質增加,由於人體會維持體內系統平衡,因此排出的鈣質多寡不代表骨質被影響程度,而從前述研究來看, 50歲以上女性面臨更年期,雌激素快速流失,因此喝過量咖啡恐怕加速骨質疏鬆,只要適量補充鈣質就能減緩影響。

▲女性長輩需要注意骨質流失問題。(示意圖/中央社)

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