三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

如何排毒最有效?林杰樑妻:多吃深綠色蔬菜、喝水勿牛飲

  • A-
  • A
  • A+

生活中心/綜合報導

食安問題頻頻出包,加工製品、黑心由充斥,吃下肚的東西不知道是什麼,這讓人更注重「排毒」的重要,毒物醫師林杰樑遺孀譚敦慈表示,排毒的重點除了多吃深綠色的蔬菜、洋蔥、辛香料以外,多喝水也是相當重要的排毒、養生之道

水(Didriks)

(Photo Credit:Didriks, CC License)

「多喝水沒事,沒事多喝水」許多人都知道喝水的重要,但其實喝水也是一門學問,譚敦慈分享,喝水勿牛飲,要小口喝煮開水的水也是關鍵,要使用晚上的水,水質較佳,開水煮沸後,可將抽油煙機打開,開蓋繼續煮5~10分鐘,以減少吸入三鹵甲烷氣體。此外,一天需喝多少水才足夠?譚敦慈建議,人體需要水分,喝過多又可能造成水重毒,每人喝水的量因人而異,每天排尿6~7次就足夠。(整理:實習編輯賴立昕)

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動