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想到回家就壓力大 離鄉打拚的你最容易患「患春節焦慮症」

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生活中心/綜合報導

距離過年越來越近,雖然整年埋首工作得以喘息一會,不過面對今年長達9天假期,有些人也不免開始緊張起來,說到底陪家人總是好,但有時恰當距離才是最美的關係,過年天數長難免得面對父母長輩、親戚的輪番關心問候轟炸,再加上私下暗暗比較戰火,光想到就覺得厭煩不已,卻還得跟自己說「忍忍就好」,那麼你可能已患了「春節焦慮症」

▲面對過年不少年輕人感到焦慮。(圖/資料照片)

畢竟過去從開心領紅包的節日,轉換成發紅包的角色,期待感少了些,你也會發現餐桌上話題,從簡單交代學業,越長大問題越讓人難回答,年終領多少?明年會升遷嗎?又要轉換跑道?怎麼不結婚?結婚了怎麼還不生孩子?始終單身怎不積極點?bla bla bla充滿刺探隱私的問題,結束還要給你一抹曖昧眼神,這些總讓「過年」不像小時候那樣單純快樂。

春節焦慮症,泛指離鄉在外工作的你,面對年節心情不安惶恐,想逃避被人比較,擔心被家人否定跟親戚看不起,是一場自我證明跟隱私的戰爭,但往往是憂鬱跟惱怒獲勝。醫生建議如果真的會影響心情,提早規劃安排,只回家吃年夜飯或短暫停留,討論到敏感話題,就以工作學業為由提前離開,或是也可找朋友回家過年,因為有外人在,家人比較會收起負面情緒。

▲建議提前規劃年假減少面對尷尬問題砲轟的時間。(圖/翻攝自unsplash)

不過說到底,長輩也未必這麼喜歡問這些令人尷尬問題,有時他們也真的跟你沒什麼好聊,所以才竭盡所能想出關心近況的話,醫生也說如果真的需要長時間待在一塊,倒不如安排一個小旅行,去些平常少去之景點,或參與有趣活動,讓注意力轉移,也許你也能稍稍躲過這些焦慮問題。(編輯:谷庭)

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