身體保健大揭密／過年如何吃得健康　健康小撇步報乎你知

娛樂中心／綜合報導

過新年最期待的一個環節莫過於是「圍爐」，與家人同聚慶祝吃飽喝足，但也會有很多人會擔心好想大吃大喝卻又害怕自己的體重受到影響呢？今天萬芳醫院新陳代謝科「劉漢文」醫師將要傳授「過年如何吃得健康小撇步」讓大家不用過於擔心體重又可以吃得好吃得飽！

過年如何吃得健康最重要的在於「吃的份量」，劉漢文醫師分享若是本來體重偏瘦的朋友可以不用過於擔心，基本上不會造成體重太多變化，但若是本來體重偏重的朋友可要注意飲食的份量，加糖的食物盡量少吃，水果的份量也要控制得當。最重要的是每一個人都應該多活動、出去走走，增加自身的活動量才是控制體重的最好方法哦！