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陳意涵懷孕只胖3kg、鉛筆腿超細!養胎不養肉神菜單曝光

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生活中心/綜合報導

藝人陳意涵跟導演許富翔結婚後,9日生下兒子喜迎豬寶寶,其實陳意涵在懷孕過程就被譽為「地表最強孕婦」因為爬山、跑步樣樣來,而且始終保持纖細身材,甚至懷孕8個月時還不顯胖,陳意涵說她只胖了3公斤,難怪孕期仍保有鉛筆腿等少女身材,外界也很好奇,到底陳意涵懷孕時怎麼吃,都沒變胖,她透露都選擇優質澱粉、蔬果,少量多餐的原則。

▲陳意涵懷孕過程還是鉛筆腿難看出是孕婦。(圖/翻攝自IG)

陳意涵身材完全沒走樣,似乎也沒有其他孕婦水腫問題,不過陳意涵說自己「吃非常多,但因為我太無聊了,所以還是持續有在運動,一直跟寶寶搶食,但熱量又消耗很大」。

▲懷孕過程仍保持纖細四肢。(圖/翻攝自微博)

她也坦言其實是懷孕前把自己吃太胖,所以才顯得數字沒有增加太多,沒有刻意節食,而是在挑選上下功夫。

▲陳意涵說自己愛運動才沒胖太多。(圖/翻攝自IG)

陳意涵說會選擇優質澱粉幫助代謝脂肪,天然蔬果也多攝取,飲食秉持少量多餐,若餓了會蒸地瓜、馬鈴薯、山藥等食物來吃。陳意涵傾向健康的食物,跟搭配運動,是懷孕時養胎不養肉的關鍵。

▲陳意涵開心迎接豬寶寶。(圖/翻攝自IG)

 

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