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講悄悄話、嚼口香糖…這七個大家常做的習慣 全都超傷身

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記者郭奕均/台北報導

每個人生活中都會養成一些習慣,有些習慣無傷大雅,大家也不太會去注意,但是真的要小心了,其實生活中有不少大家很常做,也不認為有怎樣的習慣,其實都非常傷害身體!綜合多位醫師建議,日常中常見的這七大習慣,最好要戒掉!

秘密、悄悄話、耳語、八卦/flickr/cortto/https://flic.kr/p/7rmDyz

▲講悄悄話其實也很傷身。(圖/翻攝自flickr)

1、趴睡

醫師提醒,趴睡會影響呼吸系統,也容易造成頸部肌肉的緊張和壓力,甚至對脊椎也會造成某種程度的傷害。

2、打噴嚏捏住鼻子

這樣的舉動會嚴重傷害身體,因為打噴嚏時發出來的氣體壓力是很大的,若是壓力無法釋放,就會轉移到耳朵,造成耳膜損傷或破裂,嚴重的話還會傷到大腦。

3、用手摸臉、揉眼睛

手上其實佈滿很多細菌,若碰觸到臉部皮膚或眼睛,就可能讓細菌不斷沾染,會導致皮膚疾病或是眼睛發炎。

4、為傷口呼呼

有些人傷口痛時,可能都會用嘴吹氣,降低疼痛之外,也讓傷口保持乾燥,但其實人口中的細菌和微生物非常多,若是吹到傷口上,恐怕會上傷口感染更嚴重。

5、吃口香糖

口香糖不是不能吃,而是別「嚼太久」,因為這樣下來會影響牙齒的健康,更嚴重的是,嚼口香糖會引發胃酸等胃內消化液分泌,嚴重的話會引發胃潰瘍。

6、講悄悄話

別以為只有尖叫大吼會傷害聲帶,就連講悄悄話、用氣音講話,對聲帶會造成很大負擔,長時間下來,聲帶就容易受到損壞。

7、上廁所滑手機

廁所裡充滿各種細菌,尤其沖馬桶時,細菌將滿天飛,把手機帶進廁所,就會讓手機沾附大量細菌,到時講電話貼進耳朵和臉部,就會有細菌感染的風險。

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▲摸臉、揉眼睛都會造成細菌感染。(圖/資料照)

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