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解便秘神隊友!醫推薦2週連續吃這水果 從此順暢人生

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生活中心/綜合報導

全台有五百萬人飽受便秘之苦,滿肚子大便真的讓人很難受,即便嘗試各種方法仍不見改善,不過長久下來小心大腸癌找上身,其實醫生就提供一個超簡單的方式,就是連續14天每天吃兩顆奇異果,能有效讓7成的人順利便便,從此順暢沒煩惱。

▲肚子痛卻無法順利便便真的讓人很崩潰。(圖/資料照)

根據調查目前台灣15歲到59歲的青壯年,平均腸道年齡比實際年齡高出11.3歲,便秘就是導致腸道加速老化的元兇,醫生進行實驗找來98位受試者,連續14天每天都吃兩顆奇異果,發現能有效降低腸道歲數,甚至有7成的人說便秘大大改善。

▲想改善便秘可以天天吃奇異果。(圖/資料照)

像是很多人困擾的「排便很硬、很難排出」這樣的情況,有94%人說改善了,「糞便呈一顆顆」改善85%、「需用力排便」改善79%、「解不乾淨」改善64%。甚至高達7成的人,從沒有每天上大號,進步到每天都可以順利便便。

不僅如此,排便減少在體內囤積毒素,所以也讓受試者皮膚變好,不容易長痘痘,也變得較平滑。因為奇異果裡面有大量的膳食纖維跟消化酵素,可以軟化糞便以及促進腸胃蠕動,也能增加腸道好菌,民眾若想「無屎一身輕」,不妨可以試看看奇異果。

(編輯:谷庭)

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