上班前快點來一發！早上跟另一半「大戰一場」　好處驚呆你

生活中心／綜合報導

起床最有益健康的事是什麼？愛愛！心理專家表示，「早晨」如果能來場令人滿足的愛愛，人就會期待一天的到來，事實上人體也是這樣認為的。早晨，是男人性能力的巔峰期，也是女人雌激素分泌最旺盛的時候，這時沒有與另一半來場激情四射的愛愛，不是太浪費了嗎？

▲早晨愛愛，其實非常有益身體健康。（圖／pixabay）

早晨愛愛，能達到這幾個意想不到好處：

1、做愛30分鐘＝慢跑30分鐘

很多人會透過早起運動來鍛鍊身體，但研究發現，「熱吻」可以燃燒12卡路里，10分鐘的「愛撫」則可以燃燒50卡路里。而「做愛」30分鐘，能燃燒約250大卡，相當1碗白飯的熱量，若換成慢跑，則需要跑30分鐘。而且做愛所能燃燒的卡路里，還會隨著激烈程度增加。

▲熱吻可以消耗12卡熱量。（圖／pixabay）

做愛還會讓「體內激素」產生變化，因此燃脂效果比運動來的好，並且對打擊「腰腹」的贅肉非常有效。

▲愛愛半小時所消耗的熱量，可能高過慢跑半小時。（圖／pixabay）

2、促進淋巴排毒

在愛愛的過程中，受體內賀爾蒙變化的影響，新陳代謝會加快，尤其提高「淋巴排毒」的功能。在愛愛過程中，產生的汗水，會幫助體內排出廢棄物。

3、增強身體免疫力

美國最新研究發現，保持每週「晨愛」2到3次的情侶，比從不在早晨愛愛的情侶，體內免疫球蛋白的活性會更好，因此身體免疫力會更高。

▲早晨愛愛，對心理健康也有很大的幫助。（圖／pixabay）

4.促進兩人感情，提升個人自信

伴侶可以透過性愛，作為溝通管道之一。當雙方在性生活中，感到滿足，也會增加個人的自信並增進彼此的感情。

5、不會感到壓力

運動，需要循序漸進，每天至少累積60至90分鐘，持之以恆才能紓壓。但在性愛過後，人體荷爾蒙的釋放，會讓人「不會感受到壓力」，這樣的反應還可能維持數小時。

▲運動雖然能紓壓，但需要持之以恆才會有效果。（圖／pixabay）