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洗腎之島!台灣人3大「日常習慣」超傷腎 快看你中幾個

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生活中心/綜合報導

台灣慢性腎衰竭患者人數居高不下,據衛福部統計,目前有逾8萬名患者依賴洗腎續命,因此不少人戲稱台灣是「洗腎之島」。至於為什麼罹患腎臟疾病機率這麼高,《早安健康》報導指出,台灣人常見的三大NG行為就是敗腎元兇。

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▲台灣洗腎人數超過8萬人。(示意圖/資料照片)

據《早安健康》撰文指出,糖尿病跟高血壓都會損害腎臟功能,而頻繁食用止痛藥、中草藥、重金屬、環境汙染也會使得腎功能衰退,其中國人3大常見「生活習慣」更是對腎臟傷害甚大:

一、飲食習慣:國人好吃重油、重鹹、重甜,再搭配精緻澱粉,使得腎臟負擔超大。

吃炸雞、吃宵夜、炸雞、吃東西(示意圖)

▲高油、高鹽的飲食習慣會造成腎臟負擔。(示意圖/資料照)

二、用藥習慣:不少人都有一不舒服就使用止痛藥的習慣,甚至不遵醫囑,大量服用止痛藥;以及自己購買「不合法、來路不清楚」的黑藥丸,這種藥物可能內含數倍止痛藥或數倍類固醇成分。此外,患者反而是將保護腎臟的血糖藥、血壓藥有一餐、沒一餐的吃,這種行為可能使腎臟受到嚴重損傷。

▲不當用藥也會傷腎。(示意圖/翻攝自微博)

報導強調,止痛藥、類固醇等藥物不是一點都不能碰,但要聽從醫生指示,不要過量服藥,這樣才能兼顧療效、減少傷腎的副作用。

三、愛喝飲料:國人喜愛手搖飲料,其中高糖分也會造成腎臟負擔,且夏天不愛喝水,容易產生尿結晶和腎結石,尿液濃縮亦有可能引起細菌感染,對腎臟的危害也是日積月累的成長。

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▲保護腎臟也要少喝含糖飲料。(示意圖/資料照)

除此之外,腎臟醫學會在2008年就探討得出,台灣地下電台聽眾越多的地方,腎衰竭的發生率就會越高,兩者之間有顯著關聯,醫生也提醒民眾若身體不適,應盡快前往醫院就診,而非私下買藥治療。(編輯:于川)

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