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這「五件事」易造成陽痿不舉!你可能每天都在做

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生活中心/綜合報導

雖著年紀愈大,有些男性開始感到力不從心!根據美國國立衛生研究院(NIH)研究,60歲以下男性的陽痿發生率為12%,70歲以上的老男人,陽痿的發生率則達到30%;但你知道為什麼陽痿會隨著年齡漸長悄悄找上你,其實很多都與不良的生活習有關,一些壞習慣不知不覺讓你漸漸「不舉」,想保有雄風,就要遠離這些壞習慣!

▲壯陽(圖/翻攝自pixabay)

▲有些壞習慣易造成陽痿,你可能每天都在做而不知!(圖/翻攝自pixabay)

勃起功能障礙就是俗稱的不舉或陽痿,指在有性慾要求時,陰莖不能勃起或勃起不堅,陰莖無法進入女性的陰道。根據丁香醫生網站及相關醫學報導整理指出,常做這「五件事」,容易造成陽痿不舉,不可不慎!

一、抽菸:
吸菸可以損害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管,因此預防陽痿應戒菸。

二、飲酒過量:
沒有喝酒能助「性」這一回事!長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。

三、熬夜:
現在很多「夜貓族」都晚上不睡,瘋線上遊戲、追劇等,別以為年輕有本錢,人體很多器官都是在夜間睡眠時間才能得到恢復與修補,長期熬夜或睡眠障礙,會引起勃起功能障礙。

四、缺乏運動:
根據研究,包括跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙;甚至每天步行一段時間,對身體的健康有很大幫助,經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能,可使周身血管保持通暢,從而避免因血供不足而導致的陽痿。因此,人一旦缺乏運動,血液循環自然不好,很多毛病就容易找上身!

五、亂服成藥、壯陽藥:
有些藥物也具有導致陽痿的副作用,一定要聽從專科醫生建議服用;另外,壯陽類的藥物不要亂吃,否則不僅對性功能沒有幫助,長期服用還可能造成肝、腎的負擔,對身體造成不良的影響。

此外,有些慢性病也會導致陽痿,年輕時就要開始預防、保養;例如高血壓高膽固醇會損傷血管,包括流向性器官的血管,因此會導致勃起功能障礙,高血壓和糖尿病也會損害勃起相關的神經、血管和肌肉功能;因此,有必要通過改變生活方式來預防和控制這些疾病。

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