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【健康有方】實用五大穴道 輕鬆對抗炎炎夏日

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節目中心/綜合報導

酷熱的夏天裡,每天總是被太陽曬得頭暈腦脹、心煩意亂;經常性進出冷氣房,一冷一熱的溫差又容易引起頭痛等不適問題,無法避免夏日的到來,除了隨時補充水份散熱之外, 也可以按穴道幫助紓解不適情況喔!

健康有方(節目粉專圖片)

▲(圖/翻攝自健康有方粉絲團)

勞宮穴
自古以來「勞宮穴」就是改善神志、心病的特效穴喔!現代人常有的失眠、抑鬱、神經衰弱等問題,經常按壓這個穴道都能幫上忙,除此之外,對於夏日常見的「中暑」也能協助紓緩不適;每日輕按二分鐘讓你提神醒腦,精神滿滿!

健康有方(節目粉專圖片)

▲(圖/翻攝自健康有方粉絲團)

中沖穴
這個穴道名字意指,體內的高熱之氣由此穴道衝出體表的意思,所以具有發散內熱之功效;經常按摩此穴位可改善中暑、心煩意亂、頭痛等等不舒服的症狀;每日早晚按壓五分鐘,輕鬆緩解因酷暑所帶來的頭暈疲累。

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▲(圖/翻攝自健康有方粉絲團)

合谷穴
被稱之為天下第一穴的合谷穴位於我們的虎口之處,因為幾乎所有的不舒服藉由按壓此穴道都能直接或間接的改善,可說是「萬用穴」,除了能夠減緩疼痛之外,也具有去風解熱的效用;每日按壓至有疼痛感,雙手各十下,除了改善疲倦、頭暈及其他疼痛,也能達到養身的作用喔!

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▲(圖/翻攝自健康有方粉絲團)

神門穴
神門穴也是掌管心的穴道,具有養心安神的作用,其他像是焦慮、失眠或是更年期不適等問題,也可以藉由按壓神門穴達到緩解的效果喔!

健康有方(節目粉專圖片)

▲(圖/翻攝自健康有方粉絲團)

承漿穴

夏日高溫常讓人口乾舌燥,除了補充水份之外,也可以按摩穴道消暑喔!「承漿穴」便有生津止渴、舒筋活絡的功效,另外針對愛美的女性朋友,常按壓此穴道也有消除臉部水腫的作用喔!(温雅琪報導)

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