三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

沒補到還變虛寒?喝對湯才能讓你健康養生

  • A-
  • A
  • A+

節目中心/綜合報導

喝一碗熱湯暖暖身還能補充營養,這是大家都清楚的事情,但是喝湯的“眉角”還真不少,喝湯要注意什麼?什麼食材要使用什麼樣的鍋才適當?這集的《健康有方》帶大家抽絲剝繭理清楚。

健康養生就靠這碗!揭密! 湯療法養生|健康有方(節目截圖)

▲(圖/翻攝自健康有方)

專業中醫師鄒瑋倫表示,現代的年青人、上班族常因為工作忙、生活壓力大,或是因外在眼光而長年減肥者,常搞得身體比老年人還要糟糕,而在這樣長期身體疲累、陽氣虛弱的時候,喝下一碗熱湯,不管是葷是素、清淡或濃湯,身體都無法好好的對這些珍貴的食材養進行消化代謝,腸胃不僅會感到很吃力,很可能還會讓它們罷工,造成腸胃道的問題產生。

健康養生就靠這碗!揭密! 湯療法養生|健康有方(節目截圖)

▲(圖/翻攝自健康有方)

喝湯的好處很多,但還是有一些人是不能喝湯的,尤其是特定的湯,像是身體疲累、熬夜失眠者絕對不適合喝羹湯類像是佛跳牆這樣的湯品,因為身體疲倦代謝不夠快,鈉離子含量太高加上過於油膩,會造成手腳麻木腫脹的問題;而感冒生體不適的人不能喝中藥進補類的湯品,舉凡麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等等…在身體虛弱的時候先不要喝這類過補的湯品,等待身體較為好轉之後再飲用才能讓湯品達到最大的功效。

健康養生就靠這碗!揭密! 湯療法養生|健康有方(節目截圖)

▲(圖/翻攝自Shutterstock)

也有另一種人非常需要喝熱湯,女孩子月經來會有經痛的問題,或是月經量少到少而稀發,量都流不出來,有這樣狀況的人可以喝很多的湯,透過熱能以及水分的增加,帶動身體血液循環變好、子宮收縮比較快速,就能幫助月經量增加、手腳冰寒或是經痛的狀況緩減。

喝湯的學問真的非常多,不僅幫助身體補足了營養素,一碗湯也總讓心頭暖呼呼的,但切記一定要針對不同的身體狀況給自己、家人喝對的湯,才能喝的健康無負擔!(温雅琪報導)

*健康有方‧更多節目資訊:https://www.facebook.com/health.SET/

追蹤三立新聞網 :
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動