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高以翔猝逝/極限體能危險高?專業選手曝真相:這點最痛

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記者簡若羽/台北報導

男星高以翔凌晨傳出在錄製浙江衛視《追我吧》節目時體力不支當場昏迷,送醫後不治,由於該節目主打挑戰人類體能極限,進一步引發民眾對此運動安全性的關注。究竟何謂體能極限運動?挑戰過程中會面臨什麼考驗?真有高危險性嗎?《三立新聞網》獨家訪問極限體能賽事選手楊浚泯為你解答。

▲楊浚泯投入極限體能運動約5年時間,經常到世界各地參賽。(圖/楊浚泯提供)

極限體能賽事選手暨GYMEFIT創辦人楊浚泯,投入極限體能運動約5年時間,經常到越南、中國及馬來西亞等地參加比賽,也有豐富被拍攝經驗。楊浚泯首先指出,「極限體能」和一般大眾認知的極限運動是不同的,「極限運動大多指的是騎腳踏車、衝浪等等,而我們參加的極限體能王比賽,則有多種考驗肌耐力、體能等細節的特殊關卡設計,一般人無法克服,就專業選手要過關也不容易。」

楊浚泯進一步說明,正規的極限體能王比賽,通常會分為4個舞台,第1舞台是考驗平衡跟敏捷性,約由7到8個關卡組成;第2是考驗力量、爆發力及運動擺盪技巧,一樣是7到8個關卡;第3就是最困難的部分,挑戰選手的指力、肌耐力,也就是「耐乳酸地獄」。楊浚泯也透露自己遇過的最大挑戰,「我遇過最難的是在飛躍這塊,它要你飛過3公分的木條,關卡本身難度很高,又被排在後段,當你完成前面的攀岩後,已經沒力了,所以很難成功。」

▲楊浚泯指出,極限體能和一般大眾認知的極限運動不同。(圖/翻攝自楊浚泯提供)

楊浚泯說,一般選手在比賽前,會有3到6個月的訓練期,不但要模擬關卡練習、鍛鍊特定部位的肌耐力,還要調整作息,因為比賽經常在半夜11、12點舉行,而訓練過程也充滿許多痛苦的挑戰,「我覺得練指力是最困難的,因為就算練到手破皮也不能停,得一邊忍受痛苦,一邊調整心態、作息,甚至要把日常工作、其他生活都安排好,才能全神貫注、穩定持續地練習。」

至於極限體能運動危險性高嗎?楊浚泯表示,由於關卡中需要很多跑跳動作,又考驗指力,常見的傷害包括手腳擦傷,嚴重一點就是落地時發生肌肉拉傷,或是跌倒扭傷等,其他狀況則比較少見。

針對運動休克情形,具有體適能證照講師身分的楊浚泯也解釋道,「通常會在運動時昏倒休克,或是發生心肌梗塞、努責現象,是因為動作時閉氣時間過長,且出力超過平常範圍,導致腦部缺氧」,因此他特別強調,在比賽過程中,如果出現身體不適、噁心想吐或呼吸困難等體能透支情況,應正視身體狀況不要硬撐,這是挑戰任何運動的重要前提。

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