為什麼會得糖尿病？美女營養師倪曼婷曝「一張圖揭原因」

文／倪曼婷 營養師

#為什麼我會得第二型糖尿病
#為什麼醫生要叫我打針

#重點先讀
🔸正常的情況下：

進食 → 血糖上升 → 刺激Beta細胞 → 胰島素分泌 → 血糖下降

🔹糖尿病罹病過程：

過量醣份攝取 → 血糖上升 → 刺激Beta細胞大量分泌 → Beta細胞耗損 → 胰島素分泌減少（不足）→ 血糖過高

▲倪曼婷圖解糖尿病。（圖／倪曼婷營養師提供）

掌握血糖調控最重要的荷爾蒙為胰島素，胰島素藉由胰臟Beta細胞分泌，在進食過後血糖升高時，體內便會分泌胰島素來降低血糖。而被診斷為糖尿病之前，可能因進食過量的含醣（糖）食物，使Beta細胞的工作量變高，而工作量過大的結果，就是Beta細胞耗損（數量減少），慢慢地會出現血糖偏高、葡萄糖耐受性異常(Impaired Glucose Tolerance, IGT)，這同時也被稱之為糖尿病前期(Pre-Diabetes)。

這時候如果沒有發現或發現以後、但未做任何調整，隨著時間的推進，就會演變成糖尿病(Diabetes)。

研究指出，當被確診為糖尿病後，Beta細胞的數量大約是正常人的一半，而它的功能可能僅存四分之一。如此以來，就會讓胰島素分泌量跟著下降或不足，於是血糖開始飆高。

⚠️重點： 胰島素不足 → 血糖上升

因為這樣的因果關係，所以有部分患者會被醫師建議說要「打針」，打針的內容就是胰島素，並不是醫生喜歡讓患者打針或者不在乎患者對打針的排斥，而是因為注射胰島素確實可以幫助血糖控制並同時減緩Beta細胞耗損。

▲美女營養師倪曼婷。（圖／倪曼婷營養師提供）

#怎麼面對糖尿病

🔸未罹患糖尿病者

1.定期健康檢查：確認血糖相關數值是否異常。

2.調整生活型態：養成好的運動與飲食習慣，不讓身體的Beta細胞工作量過大，這樣才可以維持正常功能。

🔹已罹患糖尿病者

1.自我血糖監測：了解會影響自己血糖的因素（一定要測！因為每個人的影響因子都不太一樣），讓血糖值維持在目標範圍內。

2.血糖控制黃金三角：藥物－飲食－運動，不只飲食需要注意，藥物遵從性：不忘記用藥、不自行憑感覺調劑量、藥物使用的正確技巧等，搭配運動，三者同時並行！

事出必有因，找出自己血糖失控的正確原因，必定可以得到良好控制。

原文授權轉自>>>「倪曼婷營養師部落格」

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