一家3口減重計畫　多吃青菜輕鬆甩86公斤肥肉

記者江濬禓、方品文／台中報導

台中市一家建設公司的副總經理和太太兩人體重，都胖到逼近100公斤，血壓飆破200，跑步30公尺就快昏倒，一年前兩人決定開始減重，徹底實行「無糖、無油、無澱粉」，連除夕圍爐都只吃燙青菜，再搭配每天運動，結果夫妻倆11個月下來瘦了一大圈，再加上連女兒減的17公斤，三個人一共甩掉了86公斤肥肉。

夫妻倆站在一年前的還是胖嘟嘟的照片旁邊，幾乎瘦到快認不出來，真的是同一個人嗎？，不只身形明顯小了一大圈，連臉型也完全不一樣了。
「我身上可是沒有皺紋的喔，我可以翻起來給大家看，哈哈哈」先生開心的說

這位先生是台中一家建設公司的副總經理，和太太一起減重靠的是只吃燙青菜、生菜沙拉和茶葉蛋白，另外每天運動30分鐘，徹底實行無糖無油無澱粉的減重計畫，結果夫妻倆體重從原本都逼近100公斤，一口氣瘦了30多公斤，兩人一共減掉68.4公斤。

「就青菜、多吃青菜。以前我們都是不吃的，以前我們家都一定要吃肉，那時候全家去吃自助餐都沒有人點青菜。」太太說

夫妻倆原本跑個30公尺就會昏倒，為了減重，連除夕圍爐都只吃燙青菜，連女兒也瘦了17公斤，一家三口用這種健康減重方法，一共甩掉86公斤的肥肉。