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上班該午睡?前輩曝最強時間利用 「每天睡滿1小時」爽翻

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鄉民中心/綜合報導

現代人工作忙碌,加上每天工時長,因此不少人會趁著午休時間小睡一會兒,幫助自己更有精神面對下午的工作。就有網友提到,如果中午不睡午覺,就會多出半小時的自由時間,然而不睡的話又可能影響工作效率,讓他不禁猶豫是否該午睡。文章曝光後,不少前輩直言「睡個午覺可以讓下午的工作效率更好」,同時公開延長午睡時間的方法。

▲不少上班族會把握午休時間小睡。(示意圖/資料照)

原PO今(8日)在PTT八卦板發問,「以前學生時期最討厭的就是強制睡午覺,因為每次都睡不著,又只能趴著裝死。但是工作幾年之後,發現有些人如果不睡午覺,下午上班就會一臉死人樣,昏昏欲睡,也有人即使不睡午覺仍然精神抖擻。如果能養成不睡午覺的習慣,每天就至少比別人多半小時能運用,但是稍微睡一下好像也真的能讓精神好一些,到底睡午覺這個習慣是該養成還是該戒掉啊?」

▲原PO在批踢踢發文徵求意見。(圖/翻攝自PTT)

話題引發討論,大批過來人透露「我都是11點半開始邊上班邊吃午餐,留中午睡飽一小時」、「人體是要休息的,午覺一定是相對好」、「睡個午覺可以讓下午的工作效率更好」、「研究指出午休20分鐘最佳」、「下午精神會變好,小時候不睡只是精神太好而已」、「唸書時體力太好睡不著,上班後被操成像狗,說睡就睡」。

▲貼文引發網友討論。(圖/翻攝自PTT)

另一派人則認為,「我個人不睡午覺,只是中午的時候會趴著,眼睛閉起來放鬆身心,這樣做下午就會有精神」、「剛吃飽就趴著,一直打嗝氣都卡在肚子,有夠愚蠢」、「超討厭睡午覺,學生不睡還要被登記」、「上班10年,不喜歡午睡,吃飽出去走走也好」、「我很難入睡,午休至少要40分才好睡」。

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