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為何早睡反而容易賴床? 時間管理達人揭真相

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生活中心/綜合報導

每個人都有屬於自己的生活作息與生理時鐘,但有時候會因為生活上的意外而打亂了節奏,但近日就有人在PTT上發文詢問:「為何愈早睡反而愈累?」該問題也掀起了超多網友的熱烈討論。

▲有網友在PTT上發文問卦。(圖/翻攝自PTT)

原PO表示,自己平常都是晚上1:30睡覺然後8:15起床,但近日有天卻12:30就睡著了,沒想到隔天早上反而賴床到8:30,而且感覺更沒精神,這也令原PO百思不解的發文詢問:「明明睡比較久?為何會這樣?有八卦嗎?」

▲睡覺。(示意圖/翻攝自Pixabay)

對此,網友們紛紛留言「我覺得調作息沒那麼快見效,一開始會有不適應期」、「睡覺時數控制在1.5hr的倍數~聽說這樣效果不錯」、「如果是夜夜作夢怎麼辦?覺得不管怎麼睡都睡不飽,幾乎每晚都做夢醒來後又睡也做夢,我是淺眠的人一點聲音就會吵醒我,且又容易做夢,根本就睡不飽」、「要睡90分鐘的倍數」、「習慣問題」、「因為你的睡眠週期錯亂了!可憐啊」、「還要看睡眠品質」、「你多睡的總是要還的,明天你就會早起了」。

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