NOW健康／缺血性腦中風不分季節如未爆彈 夏日怎麼防？

▲如何預防腦中風？專家指出，夏天應該多喝水，避免坐太久，並養成運動習慣。（圖／NOW健康）

文／陳盈臻／NOW健康

許多人以為腦中風只會發生在寒冬清晨，因為天氣太冷，讓腦血管一下「縮」起來。醫師表示，雖然出血性腦中風好發於寒冷天氣，但缺血性中風則是不分季節，遇上夏天氣溫高，容易出汗、體內缺水，如果長時間坐著不動，血液變得黏稠，也有可能堵塞血管引發缺血性腦中風。

彰化基督教醫院神經內科主治醫師林志明表示，某些疾病患者屬於腦中風高危險族群，例如高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病患者，或患有血管炎、紅斑性天狼瘡、敗血症、白血病（血癌）也應提高警覺。另外，飲食失衡或長期偏好食用多鹽鹹食，如醬瓜，以及高油、高脂肪、高熱量食物，或有抽菸、酗酒者也容易罹患腦中風。

從臨床觀察發現，個性也是重要因素，有人天生個性急躁，容易發怒、脾氣暴躁、情緒浮躁，就容易發生腦中風及其他身體疾病。夏天溫度飆高，動不動就是滿身汗，讓許多人心浮氣躁，如果沒有適時補充水分，血液會變得較為黏稠。有些人則是因頻繁進出冷氣房，溫度忽高忽低，以致血管收縮，提高中風機率。

值得注意的是，在發生嚴重腦缺血中風之前，患者可能會先出現小中風症狀，頭暈、走路不穩、講話不清楚，但因為發作時間短暫，通常只持續幾分鐘，不會超過1個小時，讓許多病人以為只是中暑或太累，而忽略這項警訊。

如何預防腦中風？林志明指出，夏天應該多喝水，避免坐太久，並養成運動習慣，如果在室外運動，最好選在太陽出來前，或是傍晚氣溫攝氏20度到25度之間，不要在烈日下運動，以減少腦中風或熱衰竭、熱中暑等風險。

此外，如有高血壓、糖尿病、心臟病、血液疾病等，務必定期回診，規律用藥。同時保持身心愉快，少攝取高油、高鹽、高熱量、高膽固醇等食物，有殼海產類如蝦、蟹，最好少吃。萬一不幸中風，應盡速至大型醫院，尋求急診醫師、神經內科醫師協助，一般來說，急性危險期腦梗塞是2星期，腦出血則是4星期，透過電腦斷層掃描設備，瞭解屬於哪一類型的腦出血，以便做進一步處理。

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