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連美女醫師都輕忽!整組腎臟出問題 她的壞習慣你也有

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記者陳弋/台北報導

過勞不僅會導致爆肝,也可能損害腎功能!皮膚科醫師蔡佳芬在節目《醫師好辣》分享自身慘痛經驗,日前因為水腫、排尿不適、發冷就醫,檢查發現有血尿和蛋白尿,罹患了腎盂腎炎,原來是自己平時為病人看診的過程中很少喝水也沒跑廁所,導致腎臟受損。

▲腎臟是體內的「污水處理廠」,蔡佳芬提醒民眾養成喝水的習慣,才能有效護腎。(圖/截圖自YouTube-醫師好辣官方頻道)

蔡佳芬說,自己身為醫師,平時總在為他人的健康把關,卻沒察覺自己也有一個「隱形的習慣」導致腎臟出問題。她回憶有一陣子很容易水腫,常常出現腳脹、臉腫的症狀,排尿也不舒服,還會覺得有一點發冷、打寒顫。驗血驗尿之後發現,血液裡的白血球指數很高,加上明顯的血尿和蛋白尿,被診斷為腎盂腎炎,後來服用抗生素近2個月才改善。

診所內的護理師看到蔡佳芬身體出了狀況,提醒她一件事情:其實蔡醫師平日在幫病人診療時,幾乎一整天下來都沒有跑廁所。經過護理師這麼一說,蔡佳芬才意識到,自己在中午12點進診所直到晚上8、9點的這段時間裡,時常忘了喝水、上廁所,一忙起來很多事情都忘了,直呼「自己這習慣真的滿糟的」。

▲一般狀態下,一位中等體型的成人每天至少要喝2000毫升的水,若大量流汗則須喝更多。(圖/Pixabay)

蔡佳芬以自身經驗提醒國人,連醫師都會不小心忘了喝水,一般的上班族更要小心保護體內的「污水處理廠」:腎臟。有一句廣告台詞是「多喝水沒事,沒事多喝水」,適時補充水分的確有助維持腎臟健康,腎臟科醫師江守山建議,一般狀態下,一位中等體型的成人每天至少要喝2000毫升的水。

一天該喝多少水?民眾也可用自己的體重乘以30來判斷,例如:體重80公斤的人一天必須補充2400毫升的水(80X30=2400)。但如果有劇烈運動或大量出汗的情況(例如運動員或建築工人等),就必須補充更多水分。

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