不用少吃多動！27萬人研究發現：「多接觸1環境」可減肥、防癌

記者施春美／台北報導

▲癌症是國人十大死因之首，而肥胖與多種癌症密切相關。(示意圖／Pixabay)

肥胖與多種癌症密切相關。一項針對27萬多英國人的研究發現，接觸綠色空間，與較低的肥胖相關癌症風險有關，而此關聯可能與身體活動、維生素 D 濃度、空氣污染 (PM2.5 及二氧化氮 NO₂) 等因素有關。

一項發表於去年《整體環境科學》(Science of The Total Environment) 期刊的研究發現，接觸綠色空間，與較低的肥胖相關癌症風險有關，尤其是擁有私人住宅花園可能有助於降低罹患乳癌與子宮癌的機率。

這項研究分析了英國生物銀行 (UK Biobank) 的資料，針對 2006~2010 年期間招募的 27萬9,326 名受試者進行追蹤，並統計至 2016 年底。在平均7.82年的追蹤期內，共有 9,550 名受試者罹患肥胖相關癌症。

有私人住宅花園者　較不易得肥胖相關癌症

結果顯示，住家周圍100公尺範圍內，若有更多私人住宅花園，罹患肥胖相關癌症的風險較低。總體肥胖相關癌症風險降低8%，乳癌風險降低 9%，子宮癌的風險更是降低 20%。然而，其他類型的綠地並未顯示出顯著影響，除了子宮癌可能仍與部分綠地類型相關。

研究指出，這種關聯可能與身體活動、維生素 D 濃度、空氣污染 (PM2.5 及二氧化氮 NO₂) 等因素有關。擁有私人花園的人更有機會進行戶外活動，獲取充足的陽光與新鮮空氣，進而改善健康狀況。此外，社會經濟地位、性別等人口統計因素也可能影響這種關聯。