男人不是越壯越好！研究揭「1體脂率」最受女性青睞

記者施春美／台北報導

▲想擁有吸引力的體態是每個人的夢想。(示意圖/Pexels)

擁有具吸引力的體態是每個人的夢想，一般多探討男性對女性的期望，但醫師王思恒表示，一項研究發現，男性體脂率維持在13~16%、有適度肌肉量，暨健康有具吸引力。「健美運動所追求的極低體脂，未必最健康，且未必是一般人眼中最好看的體型。」

復健科醫師王思恒在其臉書粉專「一分鐘健身教室」表示，一項刊登於今年《ScienceDirect》期刊的研究分析「男性體脂肪與外表吸引力間的關係」，結果發現，健康與吸引力的最佳體脂並非最低，而是適度偏低。

▲男性維持在13–16%的體脂率、有適度肌肉量，既健康又具吸引力。(圖／取自王思恒的臉書)

最具吸引力的男性體型　體脂率13~16%、有適度肌肉量

該研究發現，對多數男性而言，維持在13~16%的體脂率、有適度肌肉量，既健康又具吸引力。讓男性吸引力最大化的 BMI(身體質量指數)應該23.2~24.8之間。

王思恒接受《三立新聞網》採訪時表示，他個人的體脂率為15%、BMI為24。他並表示，健美運動所追求的極低體脂，未必是最健康的體型，也未必是一般人眼中最好看的體型。「我仍然敬佩健美選手意志力，希望大家都能健康無傷病練到老。」

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