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狂吃雞排「體重直掉」才驚覺糖尿病上身 他沉痛揭地雷食物

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生活中心/許珮絨報導

隨著人口老化和生活型態及飲食方式改變,台灣罹患糖尿病的人口已突破兩百萬,且每年以2.5萬名的速度持續增加。一名網友近日就分享自己的抗病經歷,提到起初沒意識到身體出狀況,直到發現狂吃雞排、喝含糖飲料但體重卻一直下降,才驚覺罹患糖尿病;後來回頭檢視自己的飲食習慣,發現不離高糖、高油類食物,以及最容易被忽略的地雷食物「滷味」。

▲糖尿病患者每天都要量測血糖。(示意圖/Pixabay)

原PO在PTT表示,自己是個體重破百的工程師,幾個月前發現體重突然直直落、一個月內瘦了至少5公斤,但奇怪的是明明雞排、飲料和炸物都照吃,不解為何體重還會減輕;後來逐漸發現一些不對勁的點,包含傷口一直好不了、時常覺得口渴,到醫院檢查後才得知罹患第二型糖尿病。

原PO接著提到,由於之前吃多、喝多、尿多、體重減少,導致身體脫水,在吃藥之後竟出現視力模糊的情況,「醫生說應該是身體脫水後,因為吃藥控制血糖然後身體的水份開始恢復,所以水晶體的水份也開始恢復了;結果我就去配了副老花眼鏡,好在大約將近一個月左右視力就恢復了。」

除了藥物控制外,原PO也開始規律慢跑,體重從100公斤降到現在75公斤,「得到一個結論,糖尿病真的必須要飲食控制、運動控制,因為胰島功能變差了,所以利用運動來代謝,讓胰臟適當地修復。」原PO表示,由於狀況有顯著改善,經醫師指示後現已停藥,最後也提醒飲食的重要,「尤其現在外面的麵包、手搖飲,還有一個食品很可怕,我在期間有記錄下來,就是滷味!」

貼文一出隨即引發網友熱議,「我以前同事撐到頭暈才去檢查」、「本人有病識感就有救」、「糖尿病其實很麻煩,因為有非常多併發症,要很注意飲食清淡」、「可以考慮重訓,肌肉可以讓血糖更穩定」、「感謝分享,原來滷味不OK」、「滷味很多都是用很多鹽、糖下去滷的,我吃完隔天血糖飆高,還有醬汁也是很可怕」、「竟然可以救回來,我一直以為終身用藥」、「我朋友也跟我說加工品盡量不要碰」、「真的要忌口,人生會順暢非常多」、「滷味不是不能吃,是你點錯東西,米血跟王子麵本來就是高升醣食物,而且你點的東西沒有蔬菜,只有瘦肉免強是低升醣」。

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