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吃止痛藥可解宿醉?醫籲別聽信6大迷思:恐傷肝、利尿

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生活中心/林彥君報導

中秋連假即將到來,除了安排出遊,還會和三五好友趁放假聚在一起,大家相聚時不免會來點酒精好好放鬆一下,但如果喝太多,小心隔天宿醉找上門。根據《Hello 醫師》表示,每個人宿醉的模樣都不太相同,有人會身體脫水、口乾舌燥以及頭痛暈眩等不適症狀,今天就來為大家破除關於宿醉的6大迷思。

▲宿醉症狀有很多種,千萬別聽信以下6大迷思。(示意圖/翻攝自pixabay)

1. 喝很多才會宿醉

會不會宿醉其實很看體質,有些人就算只喝一些,也會出現頭痛以及宿醉的相關症狀,主因是每個人對酒精的耐受性不同,而如果能在每杯黃湯下肚的過程,穿插一些白開水或不含酒精的飲料,能有效降低酒精攝取量與宿醉機率。

2. 咖啡是宿醉解藥

咖啡雖能提神,但沒辦法幫助身體分解酒精。不僅如此,咖啡會惡化宿醉的症狀,因為咖啡因會使得血管變窄、血壓升高,如果因為宿醉正在頭痛,此時喝咖啡會讓頭痛更劇烈;另外,咖啡會利尿,會使正在酒後脫水的狀況更為嚴重;唯一例外的是,如果是每天有喝咖啡習慣的人,可能已經輕微上癮,這種人才可以喝一杯咖啡,避免出現戒斷症狀而開始頭痛。

3. 不想宿醉就喝紅酒

紅酒含有單寧(Tannins),可能會讓宿醉更嚴重,也是造成頭痛的因素之一。另外,威士忌、龍舌蘭和白蘭地等有色的烈酒,也較容易導致嚴重的宿醉,主要因為這些酒在製作發酵的過程中,產生的同類物(Congener,一種化學物質)很高,例如甲醇(Methanol)就是一種同類物,而同類物對宿醉的影響很大。如果不想嚴重宿醉的話,不妨考慮啤酒,或是伏特加、琴酒等無色的烈酒,因其同類物的含類較低,宿醉程度會比上述的有色烈酒輕。

4. 女生不容易宿醉

多數人可能都感覺男生比較能喝,的確,這是有科學根據的,除了男女體型的差異外,女生體內的一些酵素及穀胱甘肽(Glutathione)都較男生少,造成女生分解酒精的速度比男生慢,也就較容易喝醉,並產生宿醉的症狀。另外,隨著年紀增長,身體分解毒素的速度也會變慢,因此宿醉的狀況也會更嚴重。

5. 先烈酒再啤酒比較不會宿醉

喝的順序其實不太重要,會影響的是整體攝入的酒精量,一般罐裝啤酒(350ml)、一杯紅酒(150ml)、一口烈酒(45ml),三者的酒精量是差不多的,所以別被「喝了多少」給騙了,喝一杯紅酒,跟喝一整杯烈酒,喝進去的酒精量可差了三倍以上!所以如果不想宿醉,別算喝了幾杯,用酒精濃度算算自己喝了多少酒精吧!

6. 睡前吃止痛藥解宿醉

止痛藥會在服用後15至30分鐘內發揮作用,而藥效只會持續 4~6 小時,所以等到睡醒時藥效早已經過了。較正確的做法是,在起床時就吃止痛藥,才能有效緩解症狀。請特別注意,喝酒後應避免服用含乙醯胺酚(Acetaminophen)的止痛藥,因為可能對肝造成傷害,然而市面上的止痛藥大多有此成分,民眾在服用前一定要特別留意,可尋求其他非類固醇止痛藥如布洛芬(Ibuprofen)等,並且避免和酒精一起服用,否則會增加胃出血的風險。

喝酒助興是一時,但健康是一輩子,所以在黃湯下肚以前,還是要斟酌自己的身體狀況,過量的飲酒絕對會對身體造成莫大的傷害。

文章來源:《Hello 醫師》 

醫學審稿:賴建翰醫師/文:周士閔

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喝酒不開車、開車不喝酒!
未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!

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