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飯前15分按3穴位降食慾!美女中醫師:提高新陳代謝會瘦

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記者洪玲明/台北報導

你常為了「甩油」苦惱嗎?摸摸自己的鮪魚肚或是掰掰袖,多少男男女女想瘦身,不僅要控制口腹之慾,還得訂定健身計畫,尤其現在時序進入秋冬,鍋物更是不少人的心頭好,到底要怎麼瘦得有效率?《翰醫堂中醫診所》粉專上提供三個穴位,透過按壓可望將食慾大大降低。

▲《翰醫堂中醫診所》粉專提供三個穴位,透過按壓可望將食慾大大降低。 (圖/《翰醫堂中醫診所》授權提供)

《翰醫堂中醫診所》粉專發文,提供民眾「抑制食慾三穴位」,使用時機於飯前15分鐘,藉由按壓降低食慾

1.耳朵穴道-饑點:位於耳垂上方,靠近耳洞出口處

2 嘴巴穴道-地倉穴:位於嘴角兩端

3 手掌穴道-胃、脾、大腸段 :食指和大姆指凹槽處往下,刺激這條生命線也能降低胃口

▲多少男男女女想瘦身,不僅要控制口腹之慾,還得訂定健身計畫。(圖/翻攝自Pixabay)

這些穴道透過按壓能夠初步的抑制食慾、提高新陳代謝,讓你有飽足感進而不要吃入過多的食物。「京華中醫」的美女中醫師鄒瑋倫也表示,胃經分布的範圍很廣泛,從鼻翼兩側開始向下到軀幹,是消化系統非常重要的經脈。

鄒瑋倫分享這四年多來不少「意外瘦身」案例,年齡區間介於40至60歲的病患,因為臉部鬆垮下垂,原本想除皺、消水腫,於是在臉上的穴道例如承泣穴(瞳孔直下,眼球與眼眶下緣之間)、四白穴(眼眶下凹陷處)、迎香穴(鼻翼旁、眼珠中心點直下的法令紋處)、地倉穴針灸,總計大約20針,沒想到不少病患隔天一量體重竟掉了0.8公斤,達成了意外甩油的功效。

鄒瑋倫解釋,臉上本就有很多胃經的穴道,經絡又多是相通,一天按壓兩次就能刺激穴道疏通經絡,加速腸胃的新陳代謝及蠕動,加速身體代謝廢物的排出,「泡芙人」、水腫、虛胖體質的民眾較為適合。

不過中醫師也建議,腸胃功能正常、代謝正常、孕婦等則不太需要透過臉部針灸達到瘦身療效,真要針灸得先諮詢專業醫師,另外想尋求針灸輔助減重的民眾,平時飲食還是得嚴格控制,不暴飲暴食、睡前5小時應進食完畢、不要過度飢餓再吃東西,加上適度的運動減重才能有顯著效果。

 

 

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