急凍體感0°C!強寒流保暖重點 身上「6部位」不要冷到

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生活中心/詹婷惠報導

據中央氣象局觀測資料顯示,今(30)日隨著鋒面通過及寒流迅速南下,各地氣溫越晚越冷,31日跨年更會驟降至6度、體感溫度約0度,挑戰47年最冷跨年夜!據《早安健康》報導,衣服與其穿得厚重,不如穿得巧,掌握身上需要特別保暖的重點部位,才能更有效抗寒,維護健康。

 ▲各地氣溫越晚越冷,31日跨年更會驟降至6度、體感溫度約0度。(示意圖/資料照)

三立氣象主播吳德榮表示,據最新歐洲模式模擬顯示,明晨北台率先降至此波強寒流的最低氣溫,北部平地約5度、台北都會區約7、8度,31日跨年夜至元旦晨,其他地區因冷空氣及「輻射冷卻」效應,氣溫亦降至最低;嘉義以北平地最低亦可降至5度左右,全台除了恆春半島,幾乎皆可降至10度以下。

強寒流來襲,沒做好保暖可能危及健康或生命,據《早安健康》報導,人體有6處特別容易受寒,所以,在保暖抗寒上需要「多加關照」,千萬不要冷到。

 ▲據報導,人體有6處特別容易受寒,要多留意保暖。(示意圖/Pixabay)

這6處部位從頭到腳分別如下:

1、脖子

風池穴、風門穴和風府穴就在這裡,是風寒侵襲的門戶;低溫也易刺激鼻腔、氣管,連帶誘發呼吸道問題,建議可以用圍巾隔絕冷空氣。

2、肩膀

肩膀一但吹風受寒就容易痠痛,因此,睡覺時建議把被子拉高,以能遮蓋肩膀比較好,保持溫暖;也可用披肩遮蔽防寒。

3、背部

醫師指出,人體軀幹正面比較不怕冷,易受寒其實在背部,背部若受寒,肺部就容易因此虛弱,引發咳嗽及各種頸椎疾病。

4、肚臍

肚子若受寒,容易腸胃不適,因此上床睡覺時要確實蓋著肚子;如果是會踢被的小朋友,則可以圍上肚兜保暖。

5、膝蓋

膝蓋受寒易僵硬痠痛,在進行活動時,也會更容易受傷,可以用衣服或毯子覆蓋膝蓋保暖。如果有穿裙子的需要,也建議選穿及膝長度。

 ▲膝蓋若受寒易僵硬痠痛。(示意圖/資料照)

6、腳底

腳底因為處於血液循環末端,保溫性最差,腳底受寒容易影響血循,平時應避免赤腳,也可多用熱水泡腳保暖。

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