三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

男性「晨起」3行為超NG 專家曝:比喝酒還傷身

  • A-
  • A
  • A+

生活中心/陳佳鈴報導

隨著現在社會節奏的加快,工作量大增,壓力令人睡不著,熬夜早就是一種「文明病」。但熬夜這種不良習慣導致的後果就是人的身體加速衰老,對健康有相當大的影響。只是熬夜後隔天起床,如果忽略三件事,可是比喝酒還傷身,尤其男性要相當注意!

▲男性熬夜睡覺,起床三種固定模式超級NG,傷害比喝酒更劇烈。(圖/翻攝PEXEL)

雖然熬夜,但隔天還是得起床上班!但起床超NG的三行為,第一名就是「沒吃早餐」!不吃早餐,不僅會讓胃部空虛,而且可能會導致血糖降低,肝血不足,長期下來恐引發肝臟疾病。第二名就是「抽菸」!很多男性朋友起床的第一件事,就是吸一根菸,早上吸菸會導致血液變濃稠進而引發肝血不通順,使得我們的肝臟受損。早起可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,可以稀釋人體的血液,有助於毒素排出。

熬夜隔天起床後做的事,比喝酒還傷身的第三名就是「空腹吃藥」。大陸醫療學者研究,很多藥物都存在副作用,尤其是忌諱空腹吃藥,藥物在空腹狀態下,會損傷胃黏膜。長期如此有可能會造成胃潰瘍,切忌不要擅自大量吃藥,或者空腹吃藥。以上3個行為習慣都會加速人的衰老,也是大多數男性共有的「不良習慣」。專家建議起床可先運動,有抗衰老的效果,增加人體的含氧量。

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動