三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

排便不順暢好困擾 醫師教你怎麼挑選益生菌!

  • A-
  • A
  • A+

【廣編特輯】

現代人生活壓力大,外食機會多,不良的生活習慣讓許多民眾有卡卡不順暢的問題。吃東西常常不好消化、排便不順嗎?如果是上述生理機能所造成的,醫學中心外科權威糠榮誠醫師說可以藉由改變生活習慣、飲食、多運動及吃益生菌、酵素類的保健食品來幫助調理。另外透過多吃蔬果、多喝水,才能真正幫助改善上述症狀。

益生菌品牌眾多,該怎麼挑選及食用呢?醫師傳授你三大秘訣:

1.挑選能「耐熱」、「耐酸」的益生菌

2. 選擇專利菌種及搭配酵素與益生質的優質產品

3.選擇穩定性高的劑型

挑對益生菌 有助調理身體

益生菌有助於增加消化道好菌數量,恢復消化道內菌相平衡,所以多攝取益生菌對調理身體很有幫助。挑選益生菌要選擇能「耐熱」、「耐酸」的益生菌,再搭配幫助好菌生長的益生質。糠榮誠醫師建議吃益生菌時要持續吃才能對身體有幫助,建議持續食用數月後,對身體的幫助才會更加明顯,尤其對於排便困難的民眾更是重要。

我們消化道裏的細菌有分好菌跟壞菌,足夠的好菌可以調節消化道的菌叢生態,纖維可促進腸道正常蠕動,幫助排氣,就比較不會那麼脹脹難受。糠榮誠醫師也建議,挑選益生菌時菌種數量的多寡並不是很重要,一般建議不要同時間食用過多種類益生菌,以避免菌種間的互相影響。

加了益生質,可以更幫助益生菌的活性

糠榮誠醫師表示,選擇搭配益生質的益生菌也很重要,它跟益生菌環環相扣。
因為益生質等於是益生菌的食物和能量來源,有了益生質才能讓益生菌活性增加並達到更好的效果,它是能加強益生菌效果的重要成份。

市面上的益生菌品牌琳瑯滿目,要怎麼挑選才好呢?

益生菌有許多品牌和劑型,糠榮誠醫師建議要挑選有高品質認證及通過各項檢驗的品牌。此外要選擇能耐熱耐酸的益生菌,才不會在益生菌到達作用前被胃酸破壞掉,穩定性較高才能實質發揮作用。針對現代人忙碌的生活壓力及不同族群的食用習慣,建議選用粉劑會更好,在他看診的經驗中很多病人對粉劑的接受程度普遍也比較高。

「日本味王暢快人生益生菌」熱銷市場十多年,專科醫師專業推薦

由知名保健品牌日本味王所推出的「暢快人生」益生菌商品,獲得廣大消費者的肯定及分享,成分包含專利益生菌、專利酵素及美國FDA專利認可的fibersol-2膳食纖維。五種優質益生菌:比菲德氏龍根菌、鼠李糖乳酸桿菌、納豆芽孢桿菌、專利植物乳酸桿菌、凝結芽孢桿菌(美國專利益生菌Lactospore)。

▲讓體內有更多好菌。(圖/業者提供)

暢快人生獨家專利配方,能幫助維持消化道機能、使排便順暢、促進代謝及調整體質,粉狀劑型配水好食用,是消化道菌叢生態的最佳應援團!獨家添加奇異果、草玫專利萃取物及蜂蜜檸檬、經典版口味共四種商品。產品通過各項檢驗合格,而且不含西藥及減肥藥成份,天天吃也很安心。一天一袋,輕輕鬆鬆幫助淨空!

全省屈臣氏、康是美、寶雅、超商等各大通路及momo、東森、PCHOME等各大線上平台皆有販售,官方線上購買:https://lihi1.com/VsK31

▲多吃益生菌有益身體排便更通暢。(圖/業者提供)

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動