孔曉振40歲顏值、身材超逆天 完美維持全靠「6招」!

  • A-
  • A
  • A+
  • 本文為「名家專欄」授權文章及圖片,以上言論及圖片不代表本台立場
  • 按此投稿

文/WH美力圈

決定今天就開始喝優酪乳,向歐膩看齊~

▲ 韓劇女王孔曉振40歲膚況、身材都維持的超完美(圖/台灣赫斯特WH美力圈提供)

出道近20年的韓劇女王孔曉振,在今年以《山茶花開時》中的堅強單親媽媽一角獲得了《KBS演技大賞》年度大獎,而她40歲無論肌膚狀態還是體態,完全都不輸給年輕的少女!以下就讓我們一起看看她是如何維持完美膚況+身材的吧~

1.少量多餐

▲ 孔曉振以少量多餐方式管理身材(圖/台灣赫斯特WH美力圈提供/IG:rovvxhyo)

看似體態窈窕、完全吃不胖的孔曉振,其實一天可以吃到5至6餐!乍看吃得很多,但其實孔曉振的每一餐份量都不會太多,只會大約吃到6、7分飽的程度,不會一次就吃太飽,而讓身體感到負擔。

2.喝水

▲ 孔曉振每天會喝至少2000c.c以上的水(圖/台灣赫斯特WH美力圈提供/IG:rovvxhyo)

想要擁有孔曉振歐膩的好膚質+好體態當然必須喝水!(筆記)據說孔曉振每天必定會喝至少2000c.c以上的水,也會自製「黃瓜檸檬水」、或是現打的果汁來補充體內的維生素,讓體內隨時都能達到排毒的目的,這樣也能夠防止便秘唷。

3.不吃垃圾食物

▲ 孔曉振飲食以少油、少鹽、少糖為主(圖/台灣赫斯特WH美力圈提供/IG:rovvxhyo)

飲食以少油、少鹽、少糖為主的孔曉振,認為吃「食物的原貌」才能夠留住食物本身的營養,所以都以清淡的食物作為主食。

4.每天敷面膜

▲ 孔曉振每天都會敷面膜(圖/台灣赫斯特WH美力圈提供/IG:rovvxhyo)

相信有看過孔曉振演出的戲劇作品,都會被她的好膚質驚艷!除了多喝水以外,孔曉振每天都會敷一片面膜,也會選擇真正適合自己的保養品,不會盲目的跟隨流行亂買成分太多的保養品造成肌膚負擔。

5.喝優酪乳

▲ 孔曉振非常喜歡喝優酪乳(圖/台灣赫斯特WH美力圈提供/IG:rovvxhyo)

非常喜歡喝優酪乳的孔曉振,也曾透露她相當注重體內的排毒,所以只要喝優酪乳,不僅能促進腸胃蠕動,也有很多對身體、膚況不錯的效果,可以說是「喝的保養品」無誤!

6.騎腳踏車

▲ 孔曉振會做「有氧單車訓練」消耗熱量(圖/台灣赫斯特WH美力圈提供/IG:rovvxhyo)

孔曉振雖然不太會穿貼身的衣物來展現身材,但她除了飲食的優良習慣以外,也會在飯後的2小時進行中強度的30分鐘「有氧單車訓練」,進而全身燃脂、消耗熱量~

Women's Health美力圈SAY

孔曉振逆天顏值全靠:

  1. 少量多餐
  2. 喝水
  3. 不吃垃圾食物
  4. 每天敷面膜
  5. 喝優酪乳
  6. 騎腳踏車

延伸閱讀>>

2個月狂減8公斤!金高銀超佛瘦身5秘訣「看吃播」就能瘦

https://reurl.cc/E2Vq3v

30年前美照曝光!美魔女周慧敏完全看不出來已經53歲?凍齡保養方法大公開

https://reurl.cc/WE0e5Z

本文轉載自WH美力圈網站

https://www.womenshealthmag.com/tw/

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動
三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了