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抗疫最強戰將不是吃!簡單「四字」讓自然殺手細胞狂增六倍

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記者郭奕均/台北報導

全民抗疫,除了在家宅好宅滿,增強自身免疫力也是現在最重要的課題,不過要打造完善的免疫力,靠健康飲食是不夠的,專攻預防醫學的西藏名醫洛桑加參就透露,他認為有四件事要注意,其中最重要的,就是要「活得開心!」

▲西藏名醫洛桑加參提醒大家,活得開心才是提升免疫力的最強戰將。(圖/洛桑醫師提供)

洛桑醫師表示,全球約有一成的人面臨免疫失衡的問題。免疫力太高,容易過敏,身體像是自己人起內鬨這樣,而太低,最麻煩就是對抗外來病原微生物的防護力減弱,這就相當於你家連大門、窗戶都不關,隨便阿貓阿狗都能闖進來打砸搶。

那要怎樣才能逆轉勝、從敗部復活呢?洛桑醫師教大家,有四個方面要注意,吃得營養且天然、優化腸道菌相、過上排毒新生活,以及他認為最重要的:活得開心!意思是,即便壓力山大,你也能一秒卸下重擔。這種超能力,是繁忙都市人特別需要好好培訓的。

▲能卸下重擔,活得開心,是現代人最需要的解方。(圖/翻攝自pixabay)

洛桑醫師解釋,免疫部隊裡有一支很強的自然殺手細胞(Natural killer cell,NK細胞),專門替你對付體內癌變與被病毒感染的細胞。這個人天生內建就有,如果覺得不夠力,現在的醫療科技還能幫你增量。而大部分人都不知道的事實是,這麼厲害的殺手細胞,連癌細胞都能殺,卻會因為你不開心、情緒不好、壓力爆表,而被你自己殺死。

不開心、老生氣,不光是外表臉長暗斑難看,連身體裡的自然殺手細胞都會離你而去,這就真的虧大了。不過也不用太擔心,自然殺手細胞其實要得並不多,他們很容易滿足,就只是想看你笑一笑而已。有人在觀賞搞笑劇後去測量自然殺手細胞的活性,居然比之前面憂面臭時增加了六倍之多。

最後洛桑醫師提醒,無論如何,即便世道再艱難,多聽幾個笑話、多跟朋友互相說笑打氣、對著鏡子練習迷人的笑容,做一些令自己開心的事,搏君一笑、搏自己一笑,就是善。希望大家都能好好善待自己的身體。

▲和朋友聊天說笑、帶給彼此快樂,就是增進抗癌免疫細胞最強的武器。(圖/翻攝自pixabay)

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