記者郭奕均／台北報導
全民抗疫，除了在家宅好宅滿，增強自身免疫力也是現在最重要的課題，不過要打造完善的免疫力，靠健康飲食是不夠的，專攻預防醫學的西藏名醫洛桑加參就透露，他認為有四件事要注意，其中最重要的，就是要「活得開心！」
▲西藏名醫洛桑加參提醒大家，活得開心才是提升免疫力的最強戰將。（圖／洛桑醫師提供）
洛桑醫師表示，全球約有一成的人面臨免疫失衡的問題。免疫力太高，容易過敏，身體像是自己人起內鬨這樣，而太低，最麻煩就是對抗外來病原微生物的防護力減弱，這就相當於你家連大門、窗戶都不關，隨便阿貓阿狗都能闖進來打砸搶。
那要怎樣才能逆轉勝、從敗部復活呢？洛桑醫師教大家，有四個方面要注意，吃得營養且天然、優化腸道菌相、過上排毒新生活，以及他認為最重要的：活得開心！意思是，即便壓力山大，你也能一秒卸下重擔。這種超能力，是繁忙都市人特別需要好好培訓的。
▲能卸下重擔，活得開心，是現代人最需要的解方。（圖／翻攝自pixabay）
洛桑醫師解釋，免疫部隊裡有一支很強的自然殺手細胞（Natural killer cell，NK細胞），專門替你對付體內癌變與被病毒感染的細胞。這個人天生內建就有，如果覺得不夠力，現在的醫療科技還能幫你增量。而大部分人都不知道的事實是，這麼厲害的殺手細胞，連癌細胞都能殺，卻會因為你不開心、情緒不好、壓力爆表，而被你自己殺死。
不開心、老生氣，不光是外表臉長暗斑難看，連身體裡的自然殺手細胞都會離你而去，這就真的虧大了。不過也不用太擔心，自然殺手細胞其實要得並不多，他們很容易滿足，就只是想看你笑一笑而已。有人在觀賞搞笑劇後去測量自然殺手細胞的活性，居然比之前面憂面臭時增加了六倍之多。
最後洛桑醫師提醒，無論如何，即便世道再艱難，多聽幾個笑話、多跟朋友互相說笑打氣、對著鏡子練習迷人的笑容，做一些令自己開心的事，搏君一笑、搏自己一笑，就是善。希望大家都能好好善待自己的身體。
▲和朋友聊天說笑、帶給彼此快樂，就是增進抗癌免疫細胞最強的武器。（圖／翻攝自pixabay）
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