女生都渴望六塊肌嗎？研究曝「男性的最迷人體脂率」
2026/10/21 11:49:00
2026/10/21 11:50:05
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許多男生熱衷練出肌肉，醫師王思恒表示，一項研究發現，女生其實並不希望對方有「塊塊皆分明」的六塊肌，女性最期待男性的體脂約15%，甚至曾有研究發現，女性覺得最有吸引力的男性體脂率為15.9%。「因此，男性若拚命減脂，只盼獲得女生青睞，可能會失望。」
復健科醫師王思恒在其粉專 「一分鐘健身教室」表示，2021 年英國聖安德魯斯大學找來 99 位女生、70 位男生，讓他們透過電腦調整 3D 男性身材。
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結果女生選出的理想男性體脂，短期交往對象是 14.5%，長期伴侶則是15%。有趣的是，男生自己理想中的體脂只有 13.5%。這意味著，男生對自己的身材要求，比女生還嚴格。
王思恒並表示，2016 年澳洲另一份研究也得到類似結果：受試者選出最有吸引力的男性身材，體脂約 15.9%。他並補充，一般來說，男生體脂降到10～12%，腹肌線條會比較明顯，體脂率15%會有腹肌的線條，但不會像健美選手一樣「塊塊皆分明」。
王思恒表示，這些研究的意旨為，女生喜歡的男性身材，並不是體脂越低越好。男性若喜歡刀刻般的六塊腹肌，當然可以繼續追求，健身就是要讓自己開心才對。但若你拚命減脂，只是因為覺得女生會喜歡，則可能會失望。