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穩定血糖
火腿蛋,早餐。（示意圖／PIXABAY）
早餐吃油一點會瘦 「3食物」是燃脂神助攻
不少人為了減肥，早餐刻意少吃，甚至不吃，不過家醫科醫...
2026/01/15 08:30
血糖(圖翻攝自／pixabay)
不是跑「1動作」穩血糖護腦 沒流汗也有用
許多人工作繁忙，沒有時間運動，容易造成肥胖、骨鬆問題...
2025/12/30 14:06
梅雨濕邪重1800
不只穩血糖 1小吃養顏美容！讓素顏臉發光
傳統小吃「四神湯」不只養顏美容，還能穩定血糖。中醫師...
2025/11/28 18:14
薑,薑茶,喝薑茶。（圖／pexels）
喝1飲品醫大推！助暖身、促代謝、穩血糖
天氣逐漸轉冷，容易出現手腳冰冷的情形，除了添衣保暖外...
2025/11/19 11:01
走路、散步(示意圖／pixabay)
飯後「1事」穩血糖助減重 越早做效果越好
現代人工作忙碌，下班吃完晚餐後，往往直接躺在沙發上休...
2025/09/02 13:10
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
她不吃炸物！養生20年卻老更快 2地雷釀禍
錯誤的養生方式，可能更傷身。中醫師李宜靜分享案例，一...
2025/09/01 16:42
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
1便當神菜抗癌控糖 營養師：全家都該多吃
吃對食物有助於抗癌，甚至護心、控糖。營養師薛曉晶提到...
2025/08/08 08:30
全麥麵包,全麥麵包。（示意圖／PIXABAY）
顛覆想像！5健康食物是血糖炸彈 全麥上榜
有些食物看似健康，卻是「血糖炸彈」。胸腔暨重症專科醫...
2025/07/27 12:13
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
「吃對順序」中年不發福！穩血糖、瘦肚子
40歲後代謝容易變差，進而出現中年發福的狀況。營養師...
2025/07/25 14:11
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
穩血糖又抗老 營養師推「1食物」越吃越瘦
血脂過高恐增加心血管疾病的風險。營養師薛曉晶表示，研...
2025/06/12 11:02
蔬果。（示意圖／PIXABAY）
不是洋蔥！7食物穩血糖 醫激推「蔬菜王」
許多人長期攝取過多的肉類、糖類及精緻穀物，導致血糖飆...
2025/05/29 18:41
粽子。（示意圖／PIXABAY）
粽子吃錯害變胖！「配2物」鏟油、助消化
端午節即將到來，許多人會吃粽子應景，但吃太多不僅容易...
2025/05/26 15:33
血糖(圖翻攝自／pixabay)
吃錯會變笨！「3食物」穩定血糖又護大腦
血糖高不只易得糖尿病，甚至可能導致記憶力衰退。營養師...
2025/05/07 13:31
蔬果(示意圖/翻攝自pixabay)
多吃減少皺紋！4抗老食物曝 它還能穩血糖
想要保持年輕，不只外在保養要顧好，內在也要注重。醫學...
2024/09/19 10:40
名家專用／NOW健康／多項研究證實，經常攝取富含維生素C的水果，還可遠離憂鬱情緒，迎向陽光，其中奇異果的「開心效果」最為明顯。(勿用)
告別悶日子　專家建議多補充維生素C
亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，除了戴口罩、勤...
2020/05/15 17:54
20170509
吃飯順序「變一下」　穩定血糖不暴衝
糖尿病病友多需要控制飲食，以免血糖暴起暴落。李婉萍營...
2017/05/11 16:42
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