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宋明樺
壓力肥、應酬多怎麼辦？攜手營養師宋明樺　揭秘「永續餐盤」減壓飲食法。
壓力肥、應酬多？揭秘永續餐盤減壓飲食法
現代上班族常面臨高壓導致的「壓力肥」，國健署積極推廣...
2026/05/05 10:00
茶飲,茶葉(圖/pixabay)
不只珍奶！營養師：少碰4飲品 咖啡也傷牙
台灣人愛喝手搖飲，幾乎人手一杯，不僅容易發胖，也可能...
2026/03/22 17:03
火鍋(圖/pixabay)
告白變急診！他吃鍋突痛風 6類食物助緩解
煮過肉與海鮮的火鍋湯含有高普林，喝多容易造成痛風。營...
2025/11/02 18:38
飲料,茶飲（示意圖／PIXABAY）
「早餐店2飲品」防牙周病！咖啡別當水喝
口腔不健康，不只易造成蛀牙，還會影響全身健康。營養師...
2025/10/06 14:34
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
空腹別吃香蕉！6水果陷阱 餐前吃它瘦更快
台灣水果種類多、甜度高，如何健康吃，大有玄機。營養師...
2025/06/09 15:04
▲醫點不誇張／ 喝冰水會長小腹還是可減肥？名醫斬江湖傳言：我都這樣喝。（圖／翻攝自XXX臉書）邱正宏　inews財經台
醫點不誇張／喝冰水可減肥　醫：都喝冰的
你手腳纖細，但肚子超大嗎？其實專家呼籲，健康指標看B...
2025/03/20 23:00
爆衝撞早餐1800
減肥3餐去油過水！專家曝「1恐怖後果」
早餐種類百百種，營養師宋明樺在節目《醫點不誇張》中指...
2024/11/06 15:02
早餐（圖／pixabay）
「咖啡+吐司」易膽結石？專家：搭1物更糟
有些人吃早餐喜歡麵包、可頌或鐵板燒，小心攝取過多油脂...
2024/11/06 07:30
咖啡(示意圖/pixabay)
咖啡防膽結石　醫曝「挑這款」減少膽固醇
有些人因體質、飲食習慣等，使膽囊長久未受刺激，容易產...
2024/11/04 11:16
胃痛示意圖(圖翻攝自/pixabay)
小心胃病纏身　營養師教10招護胃訣竅
現代大部分人工作繁忙壓力大，時常三餐不定，且食物愈來...
2024/11/02 09:47
香蕉,生殖器,性器官（示意圖／翻攝自Pixabay）
大家都錯了！香蕉這樣吃才能真的助眠
睡眠對健康相當重要，如何提升睡眠品質已成顯學，營養師...
2024/05/21 20:18
馬祖，南竿，農委會運送2萬顆雞蛋，8000蛋30分鐘賣光(圖／翻攝自馬祖日報)
全台缺蛋！「她」逆風：幾天不吃不會怎樣
國內缺蛋潮爭議未解，農委會主委陳吉仲今日強調，將會全...
2023/03/08 15:55
避孕藥,浙江,海寧,性早熟,大陸,子宮,性侵,糖果,女童,月經,出血　圖／翻攝自Pixabay　https://goo.gl/fXtvMc
1歲嬰來月經、男童愛穿高跟鞋　元凶是她
台灣飲食西化，加上生活改變，性早熟現象愈來愈普遍。曾...
2023/01/04 18:04
Pixabay
B群白天吃？晚上吃？內行人說實話
許多民眾有服用B群的習慣，有些人早餐後吃，也有人睡前...
2022/10/11 16:48
Pixabay
蔬果超養生？番茄搭這食物竟「傷胃」
除了規律運動和正常作息，多吃蔬果也是普遍認為有益無害...
2022/08/08 15:00
飲料,手搖飲料,珍珠奶茶,珍奶
喝早餐店奶茶必拉？營養師鬆口3關鍵
許多人到早餐店時，會購買一杯大冰奶，但有些人喝完後，...
2021/10/16 14:59
疫苗預約滿1200
降低副作用！醫曝：接種前少吃這3樣
接種新冠肺炎疫苗，許多民眾身體會出現不適，網路上甚至...
2021/07/12 13:29
冰箱(陳弋攝影)
防疫大囤糧！她：3食物別放冰箱側邊
全台確診案例大爆發，雙北疫情更在15日升至第三級警戒...
2021/05/19 09:28
早餐，翻攝自pixabay
早餐3大地雷！美女醫：吃錯比不吃慘
一天三餐中早餐最重要！你是否常因上班、上課要遲到，或...
2021/05/02 17:14
吐司,白吐司,示意圖（圖／翻攝自publicdomainpictures.net）或（示意圖／作者Kevin Casper，CC0 1.0） https://www.publicdomainpictures.net/cn/view-image.php?image=255363&picture=
吐司吃7天　女暴肥20公斤下場慘爆
工作繁忙、生活步調緊湊是多數人的毛病，如果平時飲食無...
2020/07/29 10:55
武漢肺炎,新冠肺炎,飲食,免疫力,抗疫,許書華,超級大麥,宋明樺
專家：「飲食抗疫」別忘三大超級食物
武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情持續延燒，...
2020/02/27 17:09
營養師宋明樺／臉書
仙女營養師瘦身秘訣　吃前必做這事
營養師宋明樺在《醫師好辣》分享三大瘦身小秘訣，「定時...
2020/02/17 16:24
許聖梅（翻攝臉書）
咖啡灌腸減重！她爆直腸弄破肛門復健
談話綜藝節目《震震有詞》邀請資深媒體人、醫藥記者、營...
2019/07/22 15:41
打破坐月子2禁忌！　分手妹哺乳到一半「子宮收縮」：爆炸痛（圖／翻攝自陳佩佩臉書）
媽咪必知哺乳攻略　這些食物可別亂吃
母乳是媽咪送給寶寶的第一個健康大禮，母乳能提高寶寶的...
2018/08/02 10:03
柳橙汁,葡萄汁,蔬果汁,果汁,營養師,宋明樺,顏色,營養價值,3C
整天3C不離身？那你喝這個顏色果汁
金黃酸甜的柳橙汁、紫紅醇厚的葡萄汁、橘紅香甜的蔬果汁...
2018/06/26 10:19
營養師宋明樺說，下午懶懶犯睏，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。（圖／公關照）
午餐後好「睏」擾　挑這類果汁助充電
午餐吃飽就犯睏？有時候明明不累卻覺得懶懶的，除了咖啡...
2018/06/19 12:45
午後愛睏恐假性疲勞 營養師:果汁助回神
午後愛睏恐假性疲勞　超商果汁助回神
夏日消暑解渴，不少人喜歡喝汽水，不過營養師提醒，果汁...
2018/06/15 14:00
20170525
完美比例營養素　蜆精護肝有一套！
經常熬夜加班，加上外食聚餐，現代人的生活型態對肝臟造...
2017/06/30 14:00
0808
當爸爸的情人教練　重視鈣、顧健康
8月溫馨父親節來臨，許多爸爸們為家庭努力打拼，疏於與...
2016/08/08 14:00
一天一養生
早餐不能不吃！「倒三角吃法」助瘦身
吃飯皇帝大，每日三餐是保持健康和良好體態的關鍵，但現...
2016/08/03 19:15
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