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外食族
自助餐,便當。（圖／AI製圖）
自助餐藏高油炸彈 黃金吃法曝 減脂穩血糖
許多外食族偏好自助餐，選擇多樣又方便，但也容易誤踩高...
2026/04/19 18:46
鹹水雞。（示意圖／報系資料照）
減脂也能吃鹹水雞！營養師教黃金比例吃法
外食族在減脂期總是面臨選擇難題，深受民眾喜愛的台灣街...
2026/03/18 02:00
最具台灣價值的料理! 網推國民美食
外食族「6大熱量炸彈」曝光　吃錯胖到哭
現代不少民眾因工作忙碌，經常以外食解決三餐。對此，營...
2026/01/23 15:49
紅石榴 https://www.facebook.com/photo/?fbid=7344948072184190&set=pcb.7513958908622417
外食族救星！這水果顧肝、護腸道還能抗老
紅石榴果實飽滿、風味酸甜，還具有極高營養價值。營養師...
2026/01/18 10:35
一名健康餐老闆說，一份應該要賣300元。（示意圖／Pexels）
低脂食物→肥胖　健康餐成分曝：一堆人錯
減重是許多人的志業，標榜低脂的健康餐頗受歡迎，但醫師...
2025/12/31 13:40
foodpanda
中山女高最愛外送3美食 清爽卻是熱量炸彈
foodpanda今（19）日公布「校園外送觀察」，...
2025/11/19 19:24
維生素 B 群 8 種功效總整理｜適合族群及常見疑問一次說清楚！（業配勿用）
維生素B群功效與補充全解析！
維生素 B 群（Vitamin B Complex）...
2025/10/31 14:00
吃益生菌不是數字遊戲！專利菌株才是消化健康關鍵（業配勿用）
吃益生菌不是數字遊戲！
在現代快節奏的生活中，外食、熬夜、壓力大，常讓消化功...
2025/10/03 12:00
【便利商店健康革命】保健即時化！到全家便利店隨買隨用不用等
便利商店健康革命！保健即時化隨買隨用
現代快節奏生活，廣大上班族與銀髮族追求更即時、便利的...
2025/08/20 12:00
保健食品 超商藥品
保健品日常化、即時化　營養師曝挑選關鍵
現代人生活節奏快，過去要買保健品，多透過電商或藥局，...
2025/08/19 16:00
一天2包百億好菌！蔡昌憲曝省時保養法
天天好菌加鳳梨酵素！蔡昌憲曝省時保養法
現代人生活忙碌，三餐時間不固定又經常外食，讓消化道機...
2025/08/13 16:00
好人緣藏不住！蔡昌憲親曝原因
好人緣藏不住！蔡昌憲親曝原因"熱愛分享"
在戲劇、主持、歌唱多方表現亮眼的藝人蔡昌憲，近日宣布...
2025/07/30 12:00
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
「吃對順序」中年不發福！穩血糖、瘦肚子
40歲後代謝容易變差，進而出現中年發福的狀況。營養師...
2025/07/25 14:11
麵線羹胰癌1200
她月花伙食費1.2萬崩潰　網1招：便宜很多
一個月的伙食費多少才是標準？一名網友在PTT中發布貼...
2025/04/28 19:20
中研院證「高糖」罹胰臟癌！全糖珍奶一杯就超標,外食,吃飯,吃麵,示意圖
國人7成外食「心梗風險高」醫示警7大危機
三餐老是在外？台灣人外食比率高，近年國家衛生研究院、...
2025/04/09 10:51
水煮健康餐（示意圖／資料照）
他三餐外食1天500嘆太貴　網：算低標
隨著物價不斷上漲，許多人選擇外食以節省時間，但相應的...
2025/02/28 17:20
心臟病,心梗,心臟痛(圖/pixabay)
低溫防心梗！6飲食助清血管 巧克力也護心
每當氣溫驟降，血管會跟著緊縮，容易引發心血管疾病。心...
2024/12/30 18:35
鬍鬚張宣布漲價! 5款商品調漲
鬍鬚張5品項漲2~6元　屏東便當店推佛心價
餐飲品牌「鬍鬚張」繼今年2月調整部分品項售價後，再宣...
2024/12/25 11:35
空心菜兩倍1200
減肥誤區地雷　這三種蔬菜胖更多
隨著外食族成為主流，燙青菜成為許多人減肥時的首選。然...
2024/12/22 15:20
超商早餐選擇再+1 新感覺「金黃蛋沙拉」夾心土司質感美味登場（業配勿用）
「金黃蛋沙拉」夾心土司質感美味登場
你今天吃蛋了嗎？根據資料，每人每年平均吃掉超過300...
2024/11/13 17:50
上班族必備飲料「綠拿鐵」！營養師指８好處，一日一杯喝對超養生！
上班族必備「綠拿鐵」！營養師指8好處
近年來越來越流行的養生飲品「綠拿鐵」對健康有不少好處...
2024/08/22 11:48
遊日5天走路多仍胖2公斤 醫揭3大飲食陷阱開業醫師吳銘鋐分享自己赴日5天日行逾2萬步仍胖2公斤的經驗，指出在日本外食有澱粉過量、高油高鹽、糖分爆表3大陷阱。（吳銘鋐提供）中央社記者曾以寧傳真 113年7月17日
每週外食七次以上　醫：恐增加大腸癌風險
一名約35歲的妙齡女性，長期有便秘與血便的狀況卻不以...
2024/08/08 06:16
鬍鬚張漲價1200
「油包肉」死亡風險高！這兩類人要注意
現代人經常外食、活動量低，生活及飲食習慣不佳，隨著年...
2024/06/26 20:08
調味料，醬油，味噌，糖，鹽，橄欖油　圖／pixabay
獨／驚！用好油竟也出事!「意外後果」曝
越來越多人了解，油脂對健康的重要性，一般多認為，橄欖...
2024/06/25 16:25
自助餐青菜均10元 客批
自助餐怎麼夾最省？內行人曝「最強夾法」
「助餐要夾什麼青菜好？」原PO在PTT八卦版發問，指...
2024/05/23 10:50
Uber Eats宣布併購Delivery Hero旗下foodpanda台灣外送事業。（圖／Uber提供）
Uber宣布併購Foodpanda！外食族集體崩潰
外送平台「Uber Eats」今日（14日）宣布，以...
2024/05/14 13:17
台灣外食族多　高熱量重口味長久恐成身體負擔
台灣外食族多　高熱量重口味恐成身體負擔
台灣外食族多，不少人飲食偏好以高熱量以及重口味的食物...
2024/04/25 16:00
-婦女病-肚子痛-肚痛-便秘-上廁所-月經-經痛-
地震後腹瀉病例急增！醫見1共同點喊檢測
台灣3日歷經芮氏規模7.2強震，全台有感，各地也陸續...
2024/04/09 15:13
飯麵復熱危1800
非新鮮飯麵重複熱　醫：恐產米酵菌酸
「寶林茶室」食物中毒案持續延燒，其中除了炒飯症候群，...
2024/03/28 21:10
熱量前6高飯類出爐！它加配菜勝雞腿便當
米飯對於華人的生活來說不可或缺，不過也時常一不小心就...
2023/02/17 16:03
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