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補鐵
巧克力（圖／翻攝自pixabay）
貧血不只補鐵 專家點名「2零食」造血功臣
民眾熟知補鐵可預防貧血、補鈣有助骨骼健康，但其實微量...
2026/03/17 14:19
冰塊,冰。（示意圖／PIXABAY）
40歲女每天咬冰塊才舒服！醫：身體在求救
平時若愛咬冰塊，小心是健康警訊。血液腫瘤內科醫師吳聲...
2025/10/28 19:52
-頭痛-頭暈-
缺鐵族快看！專家曝補鐵3禁忌千萬別犯
從飲食中攝取鐵質並不容易，動物性的血紅素鐵吸收率遠高...
2025/10/21 16:02
櫻桃、水果（圖／翻攝自PIXABAY
別再吃櫻桃補血！專家揭動物性食物效果佳
女生每個月都會因為經期而流失鐵質，因此更需要留意食物...
2024/01/31 06:52
生理期,經痛,肚子痛,月經,MC,女性,腹痛 ▲（圖／李鴻典攝）
經期失血「補鐵菜單」曝！婦科醫推爆
鐵對女生是非常重要的營養素，充足的鐵可以幫助新陳代謝...
2022/04/19 21:16
今健康
營養師分享5湯品有助補鐵！
缺鐵是相當常見的營養不良問題，其中又以女性較為常見。...
2021/03/24 21:13
菜價漲兩成1200
這菜比地瓜更厲害！補鐵清血管全包辦
身體要健康，吃進去的東西特別重要！尤其近來健康飲食風...
2021/03/06 12:04
火龍果是補鐵水果第一名
補鐵吃櫻桃葡萄都錯了！第一名是它
一般人都認為想補鐵，吃櫻桃、葡萄就對了，但其實營養師...
2021/02/28 13:04
新鐵多(業配勿用)
補鐵怕便秘？醫師：新型鐵劑有解
寒流來襲，民眾感到手腳冰冷，搶購暖暖包禦寒，或躲在被...
2021/02/05 11:00
菠菜（圖／翻攝自Pexels）
菠菜防癌！專家曝加1食材挑菜6技巧
被譽為「蔬菜之王」的菠菜，不管清炒、煮湯都好吃，而且...
2021/01/31 10:20
雞蛋（圖／翻攝自unsplash）
吃蛋超補鐵！「吃蛋黃還是蛋白好？」
人體要是缺鐵，不但會導致血紅素生成、紅血球數量不足，...
2020/12/09 14:39
珍珠紅豆湯芝麻湯圓 。（記者邱榮吉/攝影）
喝紅豆湯補鐵　搭配這類食物事半功倍
許多人都有吃保健品的習慣，或是從天然食物中攝取營養，...
2020/10/02 12:08
文 (透視)葡萄乾鐵少1900
吃補要吃對！葡萄乾「鐵含量」極少
許多女性缺鐵會選擇吃豬肝湯或葡萄乾，但葡萄乾鐵含量非...
2019/09/26 20:45
速配!
吃鴨血配啥？喝「這杯」可補鐵助吸收
最近蜂蜜檸檬堪稱是最高人氣的飲品，不過其他像「柳橙汁...
2018/11/13 22:24
紅豆湯不補血? 醫:屬非血紅素鐵
吃紅豆補血？　醫：吃「這些」更有效
很多女性喜歡吃紅豆，尤其在經期過後，因為豐有豐富的鐵...
2017/12/13 17:22
0427
鐵娘子不累　聰明補「鐵」加一味
搶救貧血大作戰！喝多少紅豆湯才能「鐵」定紅通通？！補...
2017/04/27 18:00
400
鐵定好氣色！鐵娘子貧血大作戰
＊心悸、疲倦、眼乾？搶救「貧血」大作戰！ ＊鐵定紅...
2017/04/14 19:50
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