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晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎

周末暴食　上班日減肥法成流行？！

周末暴食　上班日減肥法成流行？！

減肥季到來，根據減重門診觀察，多數女性已鮮少用激烈斷食、單一食物減肥等減重方法，而是採取既想吃好又享瘦的「上班日減肥法」（Weekday diet）。「上班日減肥法」指為了假日與好姊妹聚餐或出遊，平常上班三餐盡量吃得少量、清淡，為周末的美食犒賞做準備，上班日再回歸少量、蔬食為主的料理，希望能平衡周末暴食的罪惡感，究竟這樣吃，真的是對的做法嗎？

2016/05/16 11:20