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膝蓋
颱風還沒到！基隆爆海水倒灌 商家超哀怨
颱風「白海豚」逼近，北台灣竟出現「沒下雨卻淹大水」的罕見災情！基隆市知名愛四路夜市一帶，今（8）日晚間 6 時許突遭海水倒灌襲擊，大水在極短時間內迅速湧入街道與店家，積水深及膝蓋，導致整排店家措手不及、嚴重受災。警方與相關單位獲報後已緊急封閉該路段進行交通管制，並全力展開抽水作業。
1天前
楊千霈一人扛2女兒出國！突崩潰大哭
女星楊千霈近期帶著父母與兩個女兒赴沖繩旅遊，豈料父母先行返台後，她獨自扛起照顧孩子的重責大任。由於年初滑雪造成膝蓋十字韌帶與半月板受損，術後仍在復原期的她，在面對繁重行李與交通壓力下，身體疼痛與疲憊累積至極限，最終情緒崩潰大哭。這趟旅程意外成為她與女兒情感交流的契機，孩子們的擁抱讓她深刻體會，堅強並非獨自硬撐，而是懂得適時求助。此外，她也特別感謝好友KID從中牽線，讓她在異地獲得即時協助。林宜君
1天前
膝蓋退化能不能動？醫：不聽，一輩子躺床
很多人聽到「退化性關節炎」，第一個念頭是沒救了。醫師王竣平表示，X光顯示膝蓋退化，但不能斷然決定一個人還能不能走路、運動。事實上，疼痛期間仍然可以動，只是運動內容、強度與恢復時間需要調整。重點是找到身體能承受、又能持續進步的劑量。
2026/08/02 08:19
醫痛到爬去上廁所 崩潰：以為年輕不會得
不少人認為痛風是中老年人才會罹患的疾病，不過神經外科李政穎醫師分享自身經歷表示，自己30多歲時曾赴韓國進修3個月，期間常常聚餐飲酒，每天半夜都因膝蓋劇烈疼痛，甚至只能扶著牆、用爬的去上廁所，返台檢查後才發現，原來是急性痛風。
2026/07/20 08:49
膝蓋退化=換關節？醫解密！3招保用一輩子
一般人聽到膝蓋退化，難免想到是否要換關節，醫師王思恒表示，事實上，膝蓋的軟骨沒神經、也沒血管，磨損初期，軟骨根本不會向大腦發出疼痛訊號。真正的痛覺來自軟骨外圍有神經的構造，再加上大腦的神經系統在慢性疼痛下會產生「放大效應」。因此，人能做的比想像中更多，減重、練大腿、規律活動，就能讓人走得更遠。
2026/07/19 08:21
館長硬舉300公斤炫肌 留言區變酸民大賽
網紅館長因為近幾年頻頻發表親中立場，加上多次遠赴中國直播，每次發文總會引起輿論爭議。近日他上傳一段挑戰300公斤硬舉的硬漢影片，本來是為了展示肌肉與毅力，結果風向完全失控，留言區湧入大量吐槽：「先練膝蓋，畢竟要跪很久」，健身成果反倒成了酸言大賽。
2026/07/15 04:31
正妹趕銀行門口直接撲倒！竟是電影女明星
簡廷芮近年除了演藝工作，也經常透過社群分享生活點滴，親民作風累積不少粉絲支持。沒想到這次更新Instagram限時動態，並非分享工作或日常，而是公開自己跌倒受傷的照片，坦言當天原本只是出門到銀行辦事情，卻因一時趕時間，意外在銀行門口重摔，讓她忍不住自嘲整個過程實在太糗。
2026/07/07 12:36
韓籍啦啦隊女神出事！忍痛撐極限全身顫抖
台啤永豐雲豹職籃啦啦隊「電豹女」韓籍成員海莉（Hyerii），憑藉亮眼外型、精湛舞技及流利的多國語言能力，在台灣迅速累積高人氣。不僅曾受邀於S2O TAIWAN擔任SOLO DJ演出，近期更在選秀節目中奪下冠軍，並以女團「W!nky」正式出道，演藝事業持續攀升。怎料，昨（4日）演唱會卻突發意外，因正式表演中膝蓋舊傷突然復發，被迫中途退場，令現場粉絲相當心疼。
2026/07/05 03:00
膝蓋痛狂吞止痛藥？這5類食物是關節救星
年紀、工作、體重等因素，都有可能導致關節疼痛。食安專家韋恩表示，除了控制體重、吃保健品等方式，日常飲食也可以維護關節，最重要的就是抗發炎，像是藍莓、特級初榨橄欖油、薑黃、核桃或深綠色葉菜。
2026/06/29 02:28
鳳梨營養又抗癌！這款恐害人痛風、還腳殘
保持良好行動力，至為重要。醫師王竣平表示，人若感覺腿越來越沒力，除了膝蓋退化、肌肉流失外，也可能是因水果的吃法不當，例如人若選擇「罐頭鳳梨」，就會吃進一堆糖水或濃縮果汁，「容易造成關節腫、尿酸高、代謝不穩。」進而降低行動力。
2026/06/18 07:03
別怪膝蓋 「7種水果吃法」害人腿殘走不動
健康老化是現代人的目標。醫師王竣平表示，避免三高、防肌少症纏身，極為重要。人在60歲後，要注意水果的吃法，尤其是份量與型態，例如香蕉應選擇尖端帶點青色的香蕉，並配水煮蛋、無糖優格或一小把堅果，讓血糖上升較為平緩。葡萄糖分高，勿一次吃太多，以防血糖飆升。「長期血糖快速波動，會對關節、肌腱、筋膜的彈性，造成負擔。」
2026/06/18 06:29
瘋世足「腳癢」踢球 醫提揭動傷害前5名
全球瘋世足，看了「腳癢」想上場踢球，當心熱血不成反而運動傷害，醫師指出，踢足球最常受傷部位，第1名是大腿肌肉拉傷，第2名是腳踝扭傷，第3到第5名都跟膝蓋軟骨有關。
2026/06/17 10:38
楊千霈修補半月板開刀 負傷宣布圓夢喜訊
女星楊千霈投入舞台劇表演，但她今年受膝蓋傷勢所苦，近日已決定要開刀了，她也特別感謝醫護人員，也透露為了家人買了新家，在她舞台劇公演時期交屋，屆時爸媽也會接來一塊住，孝心十足。
2026/06/16 11:53
舊情復燃身體不聽話 楊千霈膝蓋撕裂急診
楊千霈今年3月才傳出復合建材業陳傑憲（Jeremy），感情正處於得意之際，身體卻出了狀況。她因帶小孩去日本滑雪途中受傷，導致膝蓋前十字韌帶撕裂、半月板破裂，已經到了不良於行的地步，還一度惡化送急診。她7月就要進醫院開刀，讓自己重新站起來。
2026/06/16 10:08
爬樓梯、蹲下時「膝蓋卡卡」？醫曝4主因
發現膝蓋卡卡、蹲下站起隱隱作痛，許多人會認為自己可能是老化或關節退化。不過，骨科醫師蕭又寧提醒，膝蓋痛不一定是老化，膝關節每天支撐全身重量，只要使用方式不當或身體狀況改變，都可能讓不舒服感找上門。常見原因除過度使用、關節結構受傷以及發炎或代謝問題外，肌力不足恐導致大腿不夠力支撐，也是造成膝蓋痠卡的關鍵原因之一。（記者：簡浩正）
2026/06/06 09:53
日行萬步錯了！7健走陷阱:步伐大重創膝蓋
日行萬步或數千步已成養生常識，但醫師王竣平表示，很多人發現天天規律運動，卻出現膝蓋卡卡、容易腰痠、下樓梯疼痛等問題。他因此列舉民眾健走的「7個陷阱」會加速膝蓋退化，例如鞋子過舊、步伐越大害膝蓋煞車越用力、一開始就快步行走、只走平路不走階梯等
2026/06/04 11:34
膝蓋痛要少走少動？醫：這些運動最護關節
膝蓋疼痛會讓人認為，應少走少動，醫師王竣平表示，若關節完全不動，反會僵硬、肌肉萎縮，與其擔心膝蓋磨損，更應「主動強化」膝蓋周邊肌肉。因此，膝蓋疼痛者應選擇低衝擊、能強化周邊肌肉的運動，例如水中運動、瑜珈與伸展、輕度有氧、適度重量訓練。
2026/06/02 03:02
司機招不到人找85歲翁回任…竟撞死2路人
日本名古屋市日前發生恐怖死亡車禍，高齡85歲的游泳學校司機，駕駛接駁小巴在路口疑似闖紅燈撞倒2名路人，肇事司機犯案後逃逸，被警方逮捕後，才坦承犯行。校方表示，肇事駕駛過去並未發生過事故，原本因膝蓋疼痛辭職，但校方招募不到其他司機，又以兼職身分回任，未料，卻釀成這起憾事。
2026/06/01 08:28
曾沛慈《浪姐》爆意外 不忍踩伴舞竟慘摔
女星曾沛慈近日參加中國綜藝節目《乘風2026》（《浪姐7》），並在節目中擔任隊長，沒想到日前三公直播舞台演出時，竟意外發生摔傷插曲。她為了避免踩到伴舞人員，選擇自行跨越動作，卻因重心不穩當場重摔跪地，但仍強忍疼痛完成整段表演，敬業態度讓大批粉絲心疼不已。
2026/05/26 10:35
舒子晨老公重傷緊急送醫！檢查後傷勢曝光
藝人舒子晨的老公許美中，身為桃園雲豹飛將職業排球隊球員，昨（9日）晚間出戰台中連莊賽事時，卻在第二局後段膝蓋重傷倒地，當場緊急送醫，也讓現場球迷全嚇壞。球團深夜緊急更新最新傷勢狀況，透露許美中目前X光檢查結果顯示「骨頭沒事」，但週一仍將安排核磁共振進一步檢查。
2026/05/10 12:17
身份曝！鐵棺火…焦屍母躺床 真相惹哭網
孝心在大火中焚燒殆盡。昨（18）晚9時許，屏東縣鹽埔鄉勝利街一處鐵皮民宅發生火警，火勢迅速吞噬整間屋子。49歲王姓男子膝蓋、手掌5%二度灼傷倉皇逃出，卻不斷回頭張望，遲遲不肯離去，原來70多歲母親還受困火窟，不幸的是尋獲時已成一具焦屍，躺在床上。據悉，平時母子倆相依為命，母親近幾個月臥病在床、行動不便，生活起居全靠王男一手照料，甚至辭去工作，全天候照顧。一把無情火，斷了母子緣，留下自責。
2026/04/19 08:59
清明掃墓小心膝蓋！醫點名「3地雷動作」
清明連假不少民眾返鄉掃墓祭祖，但復健科醫師王竣平提醒，清明連假後往往也是門診中「膝蓋疼痛」的高峰期，尤其是長輩或原本就有關節問題者，更容易因掃墓過程中的動作增加膝關節負擔，導致不適甚至受傷，提醒民眾在祭祖同時也要留意關節保護。
2026/04/04 11:09
膝蓋喀喀聲=退化？醫喊：「1狀況」快就醫
許多人在爬樓梯、起立、蹲下時，聽到膝蓋「喀」一聲，會擔心是不是關節磨損，而害怕運動。復健科醫師王思恒表，大多數膝蓋喀喀聲都是正常現象，不代表關節壞了，聲音並非退化的指標，也不代表未來會得關節炎。然而，若同時伴隨明顯疼痛或腫脹，建議就醫進一步評估。
2026/03/26 01:27
男大生斷十字韌帶 成大醫加碼這招神救援
台南一名20歲的張姓男大生是學校校隊球員，日前在比賽中一次跳躍落地沒踩穩，膝蓋傳來「啪」一聲，隨即痛到無法站立、嚴重腫脹。雖然休息數週後慢慢消腫，但他發現膝蓋變得「鬆鬆的」，只要稍微跑動就會痠脹不適，運動表現不如過往。經成大醫院骨科部檢查，才驚覺是「前十字韌帶完全斷裂」，所幸透過最新式的複合式手術，終於讓他重返球場。
2026/03/25 03:59
台中南湖山屋傳意外！25歲登山客失足墜落
台中市和平區「南湖山屋」，昨（22）日晚間有名25歲林男不慎失足墜落，導致全身多處擦挫傷，造成脊椎、膝蓋劇痛無法行走，只好對外求援。空勤總隊今日一早便出動UH-60M黑鷹直升機前往，將男子救上機後返回，抵達後由救護車轉送醫院治療。
2026/03/23 10:38
走萬步肌肉變少！關鍵曝光 它被當燃料燒
不少人認為每天走1萬才健康，但應該先衡量自己的身體狀況。一名62歲婦人先前到公園狂走1萬步，不過體重沒掉多少，反而還覺得膝蓋痛到不行，腿也沒什麼力，感覺運動後沒有提升身體能量。營養師邱世昕表示，只把走路當作唯一運動非常危險，蛋白質吃得不夠，長時間走路反而會讓身體進入「分解代謝」狀態，會把原本就少得可憐的肌肉拿來狂燒。
2026/03/19 04:35
常常膝蓋痛？醫曝2招強化「天然避震器」
膝蓋總是在「鬧脾氣」？營養醫學醫師劉博仁表示，很多人以為膝蓋痛就是老了或沒救了，但其實膝蓋可能只是「孤軍奮戰」太久，膝關節退化通常與長期過度負荷、舊傷未癒、缺乏運動、肌肉萎縮等有關，建議每天花10分鐘做2個運動，就能保養膝蓋，訓練大腿前側的股四頭肌，成為膝蓋最強大的「天然避震器」。
2026/03/13 11:26
膝退化變形忍痛不理 61歲婦軟骨脫落趴地
台灣隊長陳傑憲在世界經典棒球賽中左手指骨裂，骨科醫師提醒，受傷就是要休息才能恢復，否則恐造成不可逆的傷害。台中一名61歲的吳姓婦人，長期擔任清潔工作，每天都要打掃或搬重物，膝蓋受傷時不理會，忍痛只吃止痛藥，導致膝關節加速退化，日前下班後突然跌倒無法站穩，最後開刀置換雙膝關節才能正常走路。
2026/03/11 04:25
直擊60歲何篤霖赴泰國過年 坐輪椅下飛機
60歲的何篤霖是長壽節目《命運好好玩》的主持人，因愛惜羽毛及希望保有更多私人時間，不常上其他節目，近年他在泰國置產，也常分享在泰國的生活，今年春節何篤霖同樣前往泰國，並常常開直播，看起來過得相當精彩。巧合的是，時報周刊CTWANT讀者與何篤霖搭同一班飛機，目睹下飛機時他坐在輪椅上被工作人員推著走，令人擔心身體是否不適。
2026/03/10 07:12
壯年男膝蓋痛！每天喝「1蔬菜汁」得救了
年紀、工作、體重等因素，都有可能導致關節疼痛，除了就醫檢查治療，平常還能怎麼保養呢？中醫師羅珮琳指出，綠花椰菜含有蘿蔔硫素，能有效保護軟骨細胞，也能降低發炎因子，改善膝關節疼痛的問題，同時也有抗氧化作用，可清熱化濕解毒。
2026/02/13 05:41
