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糖尿病
比加工食品毒！它害人糖尿病、心梗、中風
人們逐漸熟悉加工食品對健康的危害，營養師老辜表示，最新研究發現，「超加工食品」讓人每天都吃進風險，肥胖、糖尿病、心血管疾病、憂鬱、失智、蛀牙，甚至早逝都有關。
2026/07/03 07:44
越甜越升血糖？糖友忌吃水果 醫曝恐發炎
中華民國糖尿病衛教學會日前公布最新調查，發現高達75%糖友因擔心水果含糖量高而不敢吃水果，超過7成每週吃水果不到3天，平均每天僅攝取0.4份。醫師指出，不少人把「甜」直接等同於「容易升血糖」，反而掉入控糖迷思，長期恐造成膳食纖維、維生素C等營養素攝取不足。
2026/07/02 07:38
脖子小肉芽恐是糖尿病警訊 3異狀快就醫
脖子、腋下等部位長出惱人肉芽，多數人只會覺得影響外觀前往皮膚科處理掉，但皮膚科醫師林昀萱提醒，這些俗稱小肉芽的「皮膚贅生物」雖然幾乎都是良性、不會癌變，但近年研究發現，它與肥胖、胰島素阻抗及糖尿病等有密切關係，若發現小肉芽最近越長越多或變大，可能就是糖尿病等內分泌異常的警訊，建議民眾也要抽血檢查空腹血糖與糖化血色素。
2026/07/02 06:10
大屁股是好事 脂肪囤在2處！降糖尿病風險
臀部與大腿脂肪較多，雖然常讓人感到困擾，但研究指出，這類脂肪未必只有壞處。消化內科專科醫師王峰提到，研究發現，臀部與大腿脂肪較多的人，糖尿病與心血管風險往往較低，醫界普遍認為，脂肪囤積在哪裡，比脂肪總量更能預測一個人的代謝健康。
2026/07/01 04:20
不只飲食！1習慣超敗腎、害糖尿病:狠奪命
提到護腎，一般會想到飲食與睡眠，但醫師洪永祥提醒，久坐也傷害腎臟。一篇整合百萬名人的資料發現，久坐者罹患慢性腎病的風險增加15%，若休閒時間長時間久坐，風險更高達26%。研究認為，久坐會降低腎臟的血流灌流，增加慢性發炎、胰島素阻抗、血管功能異常的風險，加速腎功能衰退。
2026/07/01 12:32
愛吃不忌口！林姿佑談控糖之道
現代人三餐在外、作息不規律，加上高糖、高油的飲食習慣，讓血糖管理成為不可忽視的健康課題。根據國健署調查，全台每4個人就有1人處於糖尿病前期，但多數人往往沒有明顯症狀，甚至不知道自己已經身於血糖異常的風險之中。有家族糖尿病病史的資深藝人林姿佑出面分享，自己相當重視身材管理，但因為工作壓力實在太大，偶爾也會靠甜食紓壓，她形容：「下午茶的蛋糕簡直是不可控制的」，常常在不知不覺就攝取過多糖分與澱粉
2026/07/01 12:00
「1飲食法」穩血糖 專家：白飯不用戒
不少糖尿病患者確診後，第一個念頭就是「從此不能吃白飯了」。對此，營養師曾建銘表示，門診中經常遇到民眾因擔心血糖飆高，選擇完全戒除澱粉，甚至早餐只喝黑咖啡、晚餐不吃主食，但這種做法未必有助於控制血糖，真正的關鍵在於澱粉的種類、攝取量，以及整體餐盤搭配，而非一味地拒絕碳水化合物。
2026/06/30 03:06
脖子狂冒肉芽 醫揭3異狀別拖：恐藏糖尿病
脖子、腋下若冒出「小肉芽」，不只是影響美觀，也可能暗藏健康警訊。皮膚專科醫師林昀萱提到，這種小肉芽叫做「皮膚贅生物」，幾乎都是良性，常見於40歲以上的人，但孩童也會長，且與高血脂、高血壓、第二型糖尿病相關，絕對不要輕忽。
2026/06/25 06:02
靠玩遊戲日行3萬步！男半年減重7公斤
錢政弘指出，這名患者體重長期維持在74公斤左右，近年追蹤發現，其糖化血色素逐步上升，2024年達到6.2，之後更一路飆升到6.4，已進入糖尿病前期範圍。患者去年底的檢查報告顯示，各項代謝數據超標，包含尿酸高達9.1、三酸甘油脂375、總膽固醇222，肝指數（ALT）也飆升到107。錢政弘當時嚴肅警告患者，若不改變生活型態、缺乏運動，「早晚會變成糖尿病」。
2026/06/25 01:15
不是飲食 「睡眠1現象」慘釀糖尿病、肥胖
「睡眠呼吸中止症」只是打呼很大聲，但醫師蔡明劭表示，近年研究發現，這類患者的糖尿病風險明顯增加，因為睡眠缺氧、睡眠片段化及交感神經過度活化，會導致胰島素阻抗，血糖難以控制。這意味著，人不是因為胖才有睡眠呼吸中止症，而是此症讓人更難減重、更容易血糖異常。
2026/06/24 04:31
1天只能吃1顆蛋？醫曝「這關鍵」才是元兇
許多民眾從小到大都聽過「雞蛋一天不要超過一顆」的說法，深怕蛋黃中的膽固醇會對身體造成負擔、甚至引發心血管疾病。對此，桃園文新診所院長戴曉芙在社群平台發文指出，根據近年多項大型醫學研究顯示，目前並沒有足夠高品質的證據支持一般健康成人必須嚴格限制雞蛋的攝取量，對多數健康成人來說，「一天一顆蛋」通常不需要太恐慌。
2026/06/24 11:41
餐前先吃「1堅果」 研究曝：血糖降18%
血糖飆升不只可能導致糖尿病，也可能摧毀血管健康，因此如何控制血糖是現代人不可缺少的功課。營養師蕭瑋霖提醒，其實可以改變進食順序，把白飯留到最後，飯後也可以起身走動，此外還可在餐前30分鐘吃20克杏仁，研究發現可讓血糖降18%。
2026/06/24 10:16
糖水泡爛全身器官！486曝續命絕招
電商達人「486先生」陳延昶近日發文示警，分享不到40歲運將因糖尿病導致終身洗腎的案例，直指糖尿病宛如將器官「泡在糖水裡腐爛」。抗糖逾10年的他，公開私房續命絕招：嚴格執行「168斷食法」並斷開早餐，戒除手搖飲與零食，白飯減量且僅攝取低糖水果。他強調糖尿病初期不痛不癢，若不積極服藥與回診，恐面臨失明、截肢、中風等風險。他呼籲大眾切勿逃避病情，應靠極度自律與醫療配合，才能穩住血糖守護健康。
2026/06/24 06:50
反覆眩暈恐是腦幹中風 醫揭3警訊別輕忽
眩暈頻繁發作，即便就醫服藥也無法改善，甚至身體出現奇特的感官異常變化？對此，振興醫院於臉書粉專發文提醒，這極有可能是最隱蔽且致命的「腦幹中風」在作祟，其中原發性腦幹出血的致死率更高達7至8成，民眾千萬不可輕忽。
2026/06/23 02:36
以為天氣熱！9歲妹暴喘險死
豐原醫院收治一名9歲女童，因狂喝水、體重暴瘦及腹痛被誤認腸胃炎，送醫才發現血糖狂飆至537，確診為第一型糖尿病合併酮酸中毒。兒科主任馬志豪指出，第一型糖尿病是因胰島素分泌不足，與吃糖過多無關。家長應警覺「三多一少」警訊：多喝、多尿、多吃及體重減輕。若出現異常疲倦或呼吸急促，務必儘速就醫測血糖。台灣高達七成病童確診時已併發酮酸中毒，及早辨識異狀才能守護孩子健康。
2026/06/23 10:46
她小腿脫落⋯救護員求冰保斷肢！店家送暖
台南市一名90多歲婦人小腿發黑壞死，22日下午因為不小心導致下肢明顯變形斷裂、脫落，家人緊急撥打119求救；救護人員到場後，立即進行固定處置，但急需保存受損斷肢一併送醫，緊急向附近店家求助，在勤務完成後，救護人員在社群發文向業者道謝：「會瘋狂去買飲料的」，家屬也在留言處謝謝店家和救護人員。
2026/06/23 10:41
少吃卻狂長胖 醫揪元凶恐害不孕、脂肪肝
有些人明明吃得不多，體重卻始終降不下來，可能是「胰島素阻抗」作祟。營養醫學專家劉博仁分享，一名35歲女性患者平時食量不大，卻一直瘦不下來，檢查發現，她患有多囊性卵巢症候群，胰島素阻抗指數高達3.0、糖化血色素6.2%，已經進入糖尿病前期的範圍，然而，胰島素阻抗不只影響體重，還可能造成月經失調、不孕症、脂肪肝、高血壓、第二型糖尿病等問題。
2026/06/22 04:17
吃素能防糖尿病？醫曝關鍵：吃錯血糖照飆
不少人認為吃素較健康，甚至有助於控制血糖，但若吃法不對，仍可能讓血糖失控。婦產科醫師邱筱宸近日分享觀念指出，影響血糖高低的關鍵並非是否吃素，而是餐盤中的食物種類與品質。若長期以精緻澱粉及加工食品為主食，即使是素食者，也可能面臨血糖異常風險。
2026/06/22 03:30
醫揭每週喝這類飲品 肝纖維化風險恐暴增
現代飲食日益精緻化，也讓不少疾病出現年輕化趨勢。根據台灣肝病醫療策進會最新統計，國內脂肪肝患者已接近700萬人。復健科醫師王思恒引用2025年一項義大利研究指出，針對273名同時患有糖尿病與脂肪肝的成人進行調查後發現，每週飲用超過1杯含糖飲料者，其肝纖維化風險是幾乎不喝含糖飲料者的3.77倍，且此結果與性別、年齡及體重等因素無明顯關聯。
2026/06/22 02:00
悚！身體「1組織」很毒:害人糖尿病、心梗
隨著年紀增長，許多人的腰圍逐漸增大，醫師王思恒表示，脂肪不是一坨油而已，而是一座發炎工廠，會導致糖尿病、心臟病、失智、癌症等慢性病。研究發現，人只要減掉體重的5～7%，獲得的抗發炎效果，就直接等於「吃一整年強效藥物的2/3！」若能減去10%體重，發炎降幅基本上就相當於吃藥。
2026/06/21 08:03
糖尿病前期沒吃藥！男玩1遊戲逆轉脂肪肝
現代人長期久坐、缺乏運動，加上飲食精緻化，容易造成高血脂及血糖異常問題。胃腸肝膽科醫師錢政弘分享，一名47歲患者長期受到脂肪肝困擾，糖化血色素、膽固醇及三酸甘油酯指數持續惡化，若再不控制，恐演變成糖尿病。未料他在接觸手機遊戲《皮克敏》後，半年內成功減重7公斤，各項指數也明顯改善。
2026/06/18 12:08
他檢查正常卻糖尿病！醫：這些人別信報告
糖化血色素高於6.5%即為糖尿病，但醫師林軒任表示，一名糖尿病腎病變患者，因貧血而施打生血針，雖糖化血色素6.3%，未達糖尿病，但男子血糖常大幅波動，有時衝到250，有時僅60。他表示，這是因其糖化血色素是被貧血與洗腎「平均」出來的假象。
2026/06/17 05:43
早餐1組合「血糖平均降30」 4週就有感
不少糖尿病患者都有相同困擾，明明三餐按時吃，血糖卻仍忽高忽低。對此，營養師指出，糖尿病飲食管理不只是計算醣類攝取量，進食時間、蛋白質來源以及醣類分配方式同樣重要。近期研究更發現，採取「高蛋白乳製品早餐搭配白天早期限碳」的飲食模式，可能有助改善血糖控制與降低飢餓感，4週後空腹血糖平均下降30mg/dL。
2026/06/17 03:51
高血糖平均6年惡化糖尿病 他靠4招逆轉了
現年58歲的陳先生因高血壓及高血脂問題，長期於門診追蹤治療，在一次定期檢查中發現空腹血糖偏高，已進入糖尿病前期數值，即俗稱的「高血糖」的初期階段。後續在醫療團隊介入下，透過飲食調整、規律運動及定期抽血監測等方式進行健康管理，在未使用藥物控制的情況下，成功維持超過十年未惡化為糖尿病，近期回診檢查顯示空腹血糖已降至回到正常範圍。
2026/06/17 11:28
醫曝6招預防糖尿病！「這款」躺著就見效
糖尿病嚴重危害健康，會導致腎衰竭等併發症，而胰島素阻抗常是糖尿病的前期徵兆。醫師李思賢表示，對大部分的人而言，胰島素阻抗是可以逆轉的，民眾可透過調整飲食順序、重訓、餐後走路、睡滿7小時、減壓等方式。
2026/06/14 11:47
不是魚油！「它」防糖尿病、降血脂還瘦身
提到燕麥，一般人會想到作為早餐內容，醫師張家銘表示，燕麥關鍵成分在於「β-葡聚醣」，能減緩血糖波動幅度、調節代謝、改善腸道菌相，因此能預防糖尿病、高血脂、脂肪肝、慢性發炎，還可瘦腰圍。
2026/06/14 10:27
比死更可怕！台人失能3元兇 醫揭它最狡猾
相較於死亡，失能更讓人害怕。復健科醫師王思恒提到，在台灣中老年人追蹤研究中，失能元凶前三名分別是「中風、糖尿病、癌症」，其中中風總是來得措手不及，且中風後退化速度是所有疾病裡最快的，糖尿病則是最狡猾，確診前期幾乎沒感覺，讓人因此鬆懈，但晚期卻突然大崩盤，失能速度像滾雪球一樣停不下來。
2026/06/13 05:17
200萬人腎壞了！5疾病很傷腎 高血壓排第2
全台慢性腎臟病患者約200萬人，洗腎者更是超過9萬人。腎臟科醫師洪永祥列出「5大傷腎疾病」，第一大元兇是糖尿病，再者是高血壓、慢性腎絲球腎炎、腎小管間質性腎病變、遺傳性腎臟病，腎臟病早期雖然沒有症狀，但只要及早發現、治療以上5種慢性病，有機會遠離洗腎危機。
2026/06/12 06:06
不用健身 「每天1舉動」護心肺、防糖尿病
許多人會進健身房運動，醫師王思恒表示，一項追46萬人的研究發現，相較於完全不爬樓梯的人，每天爬「一層樓」，能降低22%心血管疾病風險。另項研究發現，每天爬超過15階樓梯，可呼吸系統疾病風險、降低糖尿病、慢性肺病、癌症風險等。他表示，爬樓梯完全不同於平地散步，「有點喘」才是逼迫心血管系統升級、變強的關鍵劑量。
2026/06/10 03:20
無糖仍變肥 1飲品傷心血管！大腦戒不掉甜
不少人為了減重，選擇喝無糖、零卡飲料，卻發現體重遲遲沒有下降。營養師錢靜蓉指出，隨著健康意識提升，市面上出現許多以代糖取代糖的飲料選擇。然而，無糖並不代表健康，過度依賴代糖飲品，可能讓大腦持續渴望甜味刺激，甚至出現吃完正餐，還想再吃甜點的情況，且長期大量攝取代糖，可能導致體重增加、心血管疾病等。
2026/06/09 04:41
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