王郁菁相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
不只美股！連這國股市也爆延長交易
03:33
無利可圖！三星Q4手機恐減產3成
03:10
雙十連假後崩盤來真的？郭哲榮揭殺盤真相
03:03
谷歌＋SpaceX齊拓太空商機 受惠20台廠
03:00
三星Q3獲利破紀錄 卻不漲反跌！隱憂曝光
02:10
受高階銅箔需求點火 金居目標價至620元
02:01
這6檔規模、單位數雙增 小資防禦首選！
01:21
洪慈庸親赴競選總部 公開表態支持沈伯洋
01:07
出國買伴手禮小心了！地勤曝4大地雷食品
00:45
新／OpenAI營收衝擊暫平息！科技股反彈
00:39
普發2萬比1萬更有感？網路聲量藍營占上風
00:32
注射死刑！女死囚「被判腦死」竟甦醒走動
00:28
皮萊籲捍衛國際法防止強權凌駕法律
23:56
南非法官皮萊獲諾貝爾和平獎 川普痛批
23:53
沙烏地首都利雅德機場遇襲 3人喪生
23:36
德前情報局長涉叛國遭逮 與中國退將往來
23:32
肚子傳音樂聲響 女同學驚：耳機被吞下去
23:31
水產行二代遭5人持刀攻擊 2嫌聲押禁見
23:30
駐日內瓦處長職場霸凌 外交部將調整職務
23:28
日華懇更名後首組團訪台 27日議員慶雙十
23:25
台灣彩券開獎直播中
20:31
LIVE三立+24小時直播
15:27
三立iNEWS新聞台線上直播
18:00
黃世杰、沈伯洋都畫進作品
20:00
行政院公布普發現金日程！
12:00
國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育
11:00
蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采
10:00
為內容找資金 為創意找市場！
17:00
AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫
12:00
乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎
12:00
TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！
11:00
華航珍愛山林 加里山步道認養、植苗
19:00
倒數
49
天
王郁菁
很多人吃錯酪梨！少加3食物 小心越吃越胖
營養師王郁菁提醒，酪梨雖富含單元不飽和脂肪酸，但在營養分類上屬於「油脂類」而非一般水果，若當成水果過量食用或搭配高糖配料，恐導致熱量超標。王郁菁提出6招穩糖吃法，建議民眾控制每次攝取量為1/4至1/2顆，並應將酪梨納入正餐，搭配雞蛋、豆腐等蛋白質或地瓜、燕麥等原型澱粉，避免單吃或加入煉乳、布丁製成甜飲。透過正確的食材組合與份量控制，不僅能有效穩定血糖，還能增加飽足感，讓酪梨成為健康飲食中的絕佳好油來源。
2026/09/12 12:05
一堆人做錯 雞肉下鍋前「1習慣」恐毒全家
許多民眾習慣將生雞肉買回家後先行清洗，但營養師王郁菁與無毒教母譚敦慈皆示警，此舉恐導致沙門氏菌、曲狀桿菌與大腸桿菌隨水花噴濺，污染周圍的流理台、廚具及蔬果，進而引發急性腸胃炎。專家建議，處理食材時應遵循「生熟分開」原則，料理肉類前無需沖洗，透過高溫充分加熱即可殺菌。若雞肉帶有血水，建議以浸泡方式輕柔處理，並確保處理生肉後的環境徹底清潔，才能有效避免交叉污染，保障家人的食安健康。
2026/08/28 05:50
吃中式早餐就想睡？這3招穩血糖、精神好
每天早上進辦公室或學校沒多久，就開始頭暈、打哈欠、昏昏欲睡？許多人以為自己是睡眠不足，但有時候是出在早餐的選擇上。營養師王郁菁指出，針對中式早餐，不少人為了吃得清爽而避開炸油條，卻踩進血糖盲區，反而讓血糖劇烈起伏，成為偷走活力的主因。如何健康地享用中式早餐，王郁菁分享3招。
2026/07/20 06:30
夏天狂吃芒果會胖？營養師揭6大關鍵
夏天到了，不少人最期待的就是香甜多汁的芒果，不過也有人擔心吃多容易發胖。對此，營養師王郁菁指出，真正讓體脂上升的往往不是芒果本身，而是錯誤吃法與高糖搭配。
2026/06/21 12:44
果醬吐司別配奶茶 「3地雷組合」害血糖飆
早餐選錯食物，恐使血糖忽高忽低，讓人一早精神不濟。營養師王郁菁指出，高精緻澱粉搭配含糖飲料，會讓血糖在短時間內快速飆升，隨後又急速下滑，使人感覺疲憊，她對此分享「3大地雷早餐組合」，並提供幫助開啟高續航模式的「穩糖早餐組合」。
2026/06/06 08:30
9旬夫妻結髮一甲子 病榻旁疼惜守護
「活到這歲數，什麼都不怕，就怕其中一方倒下」9旬老翁在照顧88歲因右腳掌罹患蜂窩性組織炎住院的88歲陳姓妻子時感性地說。患者住院期間護理人員關心發現，夫妻倆膝下無子，彼此就是最重要的依靠，陳嬤的病情在治療後好轉，醫院社工師也介入提供相關長照訊息，現已出院返家休養。
2018/06/11 03:32
