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王郁菁
吃中式早餐就想睡？這3招穩血糖、精神好
每天早上進辦公室或學校沒多久，就開始頭暈、打哈欠、昏昏欲睡？許多人以為自己是睡眠不足，但有時候是出在早餐的選擇上。營養師王郁菁指出，針對中式早餐，不少人為了吃得清爽而避開炸油條，卻踩進血糖盲區，反而讓血糖劇烈起伏，成為偷走活力的主因。如何健康地享用中式早餐，王郁菁分享3招。
2026/07/20 06:30
夏天狂吃芒果會胖？營養師揭6大關鍵
夏天到了，不少人最期待的就是香甜多汁的芒果，不過也有人擔心吃多容易發胖。對此，營養師王郁菁指出，真正讓體脂上升的往往不是芒果本身，而是錯誤吃法與高糖搭配。
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果醬吐司別配奶茶 「3地雷組合」害血糖飆
早餐選錯食物，恐使血糖忽高忽低，讓人一早精神不濟。營養師王郁菁指出，高精緻澱粉搭配含糖飲料，會讓血糖在短時間內快速飆升，隨後又急速下滑，使人感覺疲憊，她對此分享「3大地雷早餐組合」，並提供幫助開啟高續航模式的「穩糖早餐組合」。
2026/06/06 08:30
9旬夫妻結髮一甲子 病榻旁疼惜守護
「活到這歲數，什麼都不怕，就怕其中一方倒下」9旬老翁在照顧88歲因右腳掌罹患蜂窩性組織炎住院的88歲陳姓妻子時感性地說。患者住院期間護理人員關心發現，夫妻倆膝下無子，彼此就是最重要的依靠，陳嬤的病情在治療後好轉，醫院社工師也介入提供相關長照訊息，現已出院返家休養。
2018/06/11 03:32
