憂鬱相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

  • 娛樂星聞娛樂星聞
  • iNEWSiNEWS
  • 祝你健康祝你健康
  • 阿立導讀阿立導讀
  • 寶島神很大寶島神很大
  • 富房網富房網
  • 即時
  • 熱門
  • 影音
  • 熱搜
  • 直播
  • 政治
  • 社會
  • 娛樂
  • 生活
  • 健康
  • 國際
  • 兩岸
  • 運動
  • 財經
  • 專題
  • 新奇
  • 科技
  • 旅遊
  • 汽車
  • 寵物
  • 作者
  • 阿立導讀
  • 特企
  • 遊戲
  • 專欄
  • 民調
  • 活動
  • ESG永續
  • 彩券
    • 【盤前】台股恐再探底　台指夜盤殺797點
    06:12
    政治金童淪巨嬰？她列蔣萬安從政履歷開轟
    06:06
    烏總統訪加拿大　協議深化防空與能源合作
    06:02
    00662分割倒數！重要時程一次看
    06:00
    多頭要崩了？專家點破「這件事」
    06:00
    中國籍女師狂提「中國台灣」！陸委會發聲
    05:57
    4年AI狂潮打造這2檔　3倍漲幅神話！
    05:47
    下藥案最新畫面！藥師接連「2舉動」毛爆
    05:40
    油價飆漲拖累！費半跌317點、道瓊跌316點
    05:33
    3檔股今抓去關　光通訊它本益比93倍遭關
    05:33
    外資砍這檔1.2萬張　104萬股東鬆口氣
    05:30
    川普擬取消H-1B簽證寬限期　失業立刻離境
    05:25
    台灣不需要打贏！AIT谷立言一句點破關鍵
    05:16
    不只買AI！009826受益人單月增逾2萬
    05:15
    「市長給我聽好」吸民怨　蔣萬安回應遭轟
    05:12
    缺席親孫週歲宴！退休婦揭晚年殘酷真相
    05:05
    散裝航運旺季到！「9檔」大船入港
    05:00
    蘋果新機好貴啊！「這檔」吃到漲價效應
    05:00
    「雙聯」3檔ETF績效　狂飆破100%
    04:45
    花蓮36歲警自戕亡！同所4年前也相同憾事
    04:44
    台灣彩券開獎直播中
    20:31
    台灣彩券9/15起加碼慶中秋
    12:00
    大樂透中秋加碼雙重中獎機會
    12:00
    LIVE三立+24小時直播
    15:27
    三立iNEWS新聞台線上直播
    18:00
    克萊亞30週年大秀! 發表最新時尚
    14:00
    台味飄香紐約！阿燦師靠紅蔥醬十分鐘上菜
    12:00
    Coupang酷澎韓系美妝直營館登場！
    17:00
    月圓團圓慶中秋 台彩三款遊戲加碼誠意滿
    12:00
    音樂劇產業國際論壇共探臺灣音樂劇未來
    10:00
    品茉兒生醫5週年 2026表揚年會湧近萬人
    16:00
    2026決勝九合一
    倒數78天
    憂鬱
    只睡4小時大腦老8歲！專家揭7招能救急

    只睡4小時大腦老8歲！專家揭7招能救急

    你晚上都睡飽了嗎？最新研究指出，成年人每晚至少需7小時睡眠，長期睡眠不足恐導致腦袋變鈍，甚至增加憂鬱、肥胖、高血壓及心血管疾病等風險。研究顯示，僅睡4小時對認知能力的影響，相當於大腦衰老8歲。網傳的90分鐘睡眠週期法或多相睡眠法皆缺乏醫學實證，身體修復仰賴完整的深層與快速動眼期。專家強調，即使偶爾透過睡前減少藍光、午睡等方式「救急」，也無法取代長期充足睡眠，長期睡眠不足將累積嚴重睡眠債。為了維持大腦功能與生理健康，建議每晚應確保至少7小時的優質睡眠，切勿輕忽睡眠對健康的關鍵影響。
    2026/09/08 01:33
    累爆卻睡不著？專家揭7元凶：做3事害失眠

    累爆卻睡不著？專家揭7元凶：做3事害失眠

    明明白天疲憊不堪，晚上躺床卻精神奕奕？外媒《Healthline》指出，此現象可能與作息混亂、生理時鐘失調有關。專家建議改善睡眠品質需注意三大地雷：首先是咖啡因代謝需數小時，建議睡前6小時停止飲用；其次是午睡應控制在30分鐘內，避免影響夜間入睡；最後是睡前2小時應遠離電子產品，以防抑制褪黑激素分泌。此外，焦慮、憂鬱及睡眠呼吸中止症等因素亦會嚴重干擾睡眠。若調整生活習慣後症狀未改善，建議尋求專業醫師診斷，排除潛在睡眠障礙，確保身心健康與良好的夜間休息品質。
    2026/08/14 03:40
    戒糖好處多！研究揭2歲前限糖降失智風險

    戒糖好處多！研究揭2歲前限糖降失智風險

    醫學研究指出，生命最初1000天的飲食習慣對大腦健康至關重要。懷孕至幼兒兩歲期間若能有效控制添加糖攝取，成年後罹患失智症風險可降低約23%，憂鬱與焦慮風險亦分別下降11%及20%。不過，即使錯過早期階段，成年人透過減少加工甜食與含糖飲料，並維持運動與均衡飲食，仍能有效保護腦部健康。神經科醫師鄭淳予建議，應以天然蔬果取代添加糖，從日常飲食落實減糖，為大腦健康打下良好基礎。
    2026/08/12 10:37
    阿雅發文證實緊急送醫搶命！一度喘不過氣

    阿雅發文證實緊急送醫搶命！一度喘不過氣

    藝人阿雅（柳翰雅）近日分享自己二十多歲時罹患恐慌症的親身經歷，坦言曾突然「喘不過氣、全身發抖」，甚至一度以為自己快要死了，最後被救護車送往急診，才確診是恐慌症引起的過度換氣症候群。她藉由自身故事鼓勵正處低潮的人，不要獨自硬撐，「你的痛苦也是真實的，但它不會是永遠的」，真摯發文引發大量共鳴。
    2026/07/12 04:44
    大咖歌王40年前嫩照出土　憂鬱小鮮肉帥翻

    大咖歌王40年前嫩照出土　憂鬱小鮮肉帥翻

    姜育恆出道42年，開麗創意、擎天娛樂、華納唱片、華納版權近日聯手集結其4張傳奇代表作，全新復刻成4款經典黑膠唱片，完整收錄80年代紅遍全亞洲的40首「姜氏情歌」。其中，包括飛碟唱片時期奠定滄桑憂鬱情歌天王地位的「三部曲」《驛動的心》、《一世情緣》、《跟往事乾杯》，以及紅遍兩岸三地、創下他音樂生涯銷量冠軍的《多年以後再回首》。
    2026/06/23 06:30
    黃明志被抓進拘留所！陷入人生最低谷

    黃明志被抓進拘留所！陷入人生最低谷

    大馬鬼才歌手黃明志推出全新創作歌曲〈根本不快樂〉，以憂鬱症與心理壓力為主題，掀起外界關注。他坦言，這首歌的靈感其實來自自己過去被關進拘留所的經歷，「當人跌到最谷底，用力嘶吼求救，最後聽見的卻只有自己的回音。」也因題材過於沉重，整支MV首度全面採用AI生成技術製作，希望用更強烈的影像衝擊，傳達那些說不出口的痛苦。
    2026/05/09 03:47
    喝咖啡防失智！「這1款」還能提升記憶力

    喝咖啡防失智！「這1款」還能提升記憶力

    不少人為了醒腦會喝咖啡，也有研究指出，咖啡有助降低罹患失智症風險。食安專家韋恩表示，最新研究發現，喝咖啡也有助降低憂鬱風險，且進一步分析發現，喝低咖啡因的咖啡能改善學習能力及記憶力。
    2026/05/06 11:09
    韓籍女神引退揭霸凌「賽前躲廁所狂哭」

    韓籍女神引退揭霸凌「賽前躲廁所狂哭」

    南韓職棒起亞虎啦啦隊隊長鄭嘉睿（정가예）過去曾多次來台，甜美形象與舞台魅力吸引不少球迷支持，怎料她今（15）日突然發出長文，震撼宣布辭去啦啦隊身分，並首度揭露自己長期在職場上遭受辱罵與言語暴力，甚至在比賽開始前因強烈恐懼躲進廁所痛哭，身心狀況亮起紅燈，引發外界震驚與不捨。
    2026/04/15 09:37
    啦啦隊女神不幹了！當眾遭辱罵痛哭躲廁所

    啦啦隊女神不幹了！當眾遭辱罵痛哭躲廁所

    前韓職起亞虎啦啦隊長鄭嘉睿曾多次來台應援，甜美外型和火辣身材讓台灣球迷印象深刻，沒想到一向開朗有元氣的她今（15日）透過社群媒體發文，表示自己在工作時當眾受到辱罵，長期壓抑累積的不安和憂鬱終於爆發，將中斷一切工作並且進醫院接受治療。
    2026/04/15 06:33
    頂流跌落！尹恩惠認不紅了：10年沒買精品

    頂流跌落！尹恩惠認不紅了：10年沒買精品

    曾經是亞洲最炙手可熱的韓劇女神，41歲的尹恩惠如今人氣不再，已多年沒有新作品。近日尹恩惠在個人YouTube頻道上傳一支影片，主題是「當負面想法讓我感到痛苦時」，在影片中她少見地坦承自己曾因人氣下滑陷入憂鬱，那些與他人比較的情緒讓她一度崩潰，卻也因此學會了珍惜當下。
    2026/04/06 07:33
    你中了幾項？中年出現6症狀恐是失智警訊

    你中了幾項？中年出現6症狀恐是失智警訊

    台灣失智人口已突破38萬人，隨著超高齡社會到來，預計失智人口將快速攀升。研究指出，有6項特定中年憂鬱症狀，包含失去自信、無法面對問題、對人缺乏情感等，是未來失智症風險的重要預測指標。
    2026/04/05 01:46
    玉女歌手陷憂鬱低潮　開唱日期地點藏洋蔥

    玉女歌手陷憂鬱低潮　開唱日期地點藏洋蔥

    2026「讚聲演唱會」再添重量級卡司，王瑞瑜「重提往事」演唱會、趙詠華「愛你一生都太少」演唱會，將分別於5月15、16日在Legacy Taipei登場，門票將在2月25日中午12點全面啟售。
    2026/02/23 02:26
    長時間通勤恐偷走健康！累還提高生病風險

    長時間通勤恐偷走健康！累還提高生病風險

    據行政院主計處與人口及住宅普查資料，我國工作人口中，有極高比例為「通勤族」，在2010年的普查結果顯示，跨鄉鎮市區通勤者數量達約510萬人，其中以25～34歲的年齡層通勤率最高，約佔52%。許多人可能覺得通勤沒什麼，但日本最新研究顯示，過長的通勤時間再加上狹小的居住空間，對健康會造成負面影響，導致失眠和白天嗜睡的發生率相當高。
    2026/02/05 04:53
    10億人陷憂鬱！「1飲品」能讓人立刻開懷

    10億人陷憂鬱！「1飲品」能讓人立刻開懷

    現代人常感覺憂鬱、焦慮，醫師黃軒表示，世界衛生組織估計，全球近10 億人正被心理健康問題纏著。西班牙研究發現，一些生活習慣能把人「從負面情緒拉出來」。第一為「陽光及綠地」、第二為「遠離負面訊息」、第三為「別再用炸雞壓炸情緒」。此外，有研究發現，水是最便宜的情緒穩定器，因此，莫名心情很差時，只要一杯水就能讓人重啟愉悅的心情。
    2025/11/23 08:33
    很多人中 1習慣=身體狂吃糖 害失眠腦過勞

    很多人中 1習慣=身體狂吃糖 害失眠腦過勞

    現代人手機不離身，不僅影響睡眠，也可能導致情緒困擾。營養醫學專家劉博仁指出，長期沉迷社群媒體、資訊焦慮或自我比較嚴重者，憂鬱症狀與焦慮相對較明顯，甚至影響睡眠品質，大腦無法適當休息，長期下來，恐使專注力下降，影響免疫與內分泌系統。
    2025/11/05 03:42
    天氣變冷竟會聞到「孤味」！醫揭真相

    天氣變冷竟會聞到「孤味」！醫揭真相

    氣溫一降，好像連空氣都換了味道。不少人開始感到胸悶、疲倦、提不起勁。Threads上一名網友發文表示，每到變冷的時候，就能「聞到一種孤單的味道」，那種氣息會讓人想起過去的回憶，引發不少人的共鳴：「秋天真的有股想哭的味道」、「每年冷風一吹就覺得一年要結束了」。
    2025/10/28 04:58
    花蓮志工陷憂鬱！7症狀快掛「複鏟科」

    花蓮志工陷憂鬱！7症狀快掛「複鏟科」

    花蓮光復災後重建仍在進行，然而這幾天，志工之間卻出現一種難以調適的「鏟後憂鬱症」。不少親赴光復救災的志工在 Threads 上分享，結束任務返家後竟出現「戒不掉鏟土的手癢症狀」，更有人笑稱「回台北後覺得人生好空虛」。
    2025/10/07 09:12
    33歲男星入圍金馬　罹肺腺癌4期病況曝光

    33歲男星入圍金馬　罹肺腺癌4期病況曝光

    33歲香港男星柯煒林在今年7月份宣佈確診肺腺癌第4期，讓大批粉絲十分擔憂病況，不過他積極接受治療，目前狀況好轉不少，如今又憑藉電影《大濛》入圍第62屆金馬獎最佳男主角，對此，他也在社群中曬出照片，寫下這段時間的真實心聲。蔡佩伶報導
    2025/10/03 11:05
    樺加沙下雨好憂鬱！醫：恐是「這病」失眠

    樺加沙下雨好憂鬱！醫：恐是「這病」失眠

    強颱「樺加沙」來勢洶洶，全台陰雨綿綿又逢天氣轉涼，讓不少上班族、學生直呼「好鬱悶」。下班一走出公司就見天色昏暗，週末若碰上下雨更只能困在家裡，許多人坦言整個人都懶洋洋，不僅提不起勁做事，心情也跟著天氣一樣沈重。彰化秀傳醫院就曾在臉書粉專指出，這種狀態可能就是所謂的「雨天症候群」。
    2025/09/23 07:10
    吃錯時間=折壽！「早餐太晚吃」傷心血管

    吃錯時間=折壽！「早餐太晚吃」傷心血管

    「吃飯時間」也是決定健康的關鍵！營養師老辜提到，飲食時間規律可能是老人維持健康與壽命的要素之一，研究發現，早餐吃得越晚的人，更容易出現身體、心理問題，包括疲勞、口腔健康惡化、憂鬱、多重慢性病等，而且早餐時間拖得越晚，死亡風險相對提高。
    2025/09/17 05:34
    他常加班、壓力大竟想不開！醫揭2大關鍵

    他常加班、壓力大竟想不開！醫揭2大關鍵

    一名20多歲的科技業新鮮人因連續加班，以及績效壓力陷入情緒低落與自我懷疑，萌生想不開念頭，雖嘗試藥物治療但副作用使其難以持續。評估後醫療團隊介入穩定規劃藥物，同時安排心理諮商，協助他學習壓力調適與職場應對；另導入 rTMS（重複式經顱磁刺激治療）作為輔助，所幸情緒量表明顯回升，約一個多月順利重返工作崗位。（記者：簡浩正）
    2025/09/11 05:17
    絕望重生！女星罹癌頓悟　8次化療切器官

    絕望重生！女星罹癌頓悟　8次化療切器官

    女星唐玲在2019年被診斷罹患胃癌4期，歷經8次化療並切除三分之二的胃。怎料2022年病情又復發，癌細胞轉移至子宮與卵巢，讓她必須再度接受手術。23日她在臉書坦承，確診之前其實早有徵兆，心情長期低落，生命中重要的人與事接連失去，「我甚至忘了多久沒有從心底笑出來」。
    2025/08/24 03:00
    不只提神 研究：咖啡越喝越嗨 黃金時段曝

    不只提神 研究：咖啡越喝越嗨 黃金時段曝

    許多人習慣早上喝1杯咖啡，不只幫助提神，還能讓人更快樂。基因醫師張家銘提到，研究發現，喝咖啡或茶後，正向情緒會明顯提升，不只感覺更開心，還更有活力，飲用最佳時間在「起床後兩個半小時內」，但晚上或睡前儘量少喝，以免干擾睡眠。
    2025/08/23 08:30
    思念子女不敢打擾…母獨居「剩一口氣」！

    思念子女不敢打擾…母獨居「剩一口氣」！

    孩子快回家吧！近日高雄一名66歲顏姓獨居婦人，思念嫁到外地打拼的一雙女兒又不敢打擾，不僅出現憂鬱症，還有厭食狀況，吃不下飯，高血壓藥也沒吃了，體力不支捲縮在雜物堆中，好友3日不見人影，叫門也不應，就怕發生憾事趕緊報警，警方破門，婦人用最後一口氣回應獲救，送醫施打營養針無大礙。
    2025/07/19 10:35
    不是冥想！「1舉動」20秒就可紓壓、解憂

    不是冥想！「1舉動」20秒就可紓壓、解憂

    現代人工作、生活壓力大，心理健康是否健康相當重要。一項研究發現，每天進行20秒「自我疼惜」的小練習，為期一個月，就能顯著紓壓，減少憂鬱、焦慮的心理症狀。
    2025/05/18 01:00
    家長難理解憂鬱兒…醫：3步驟給溫暖陪伴

    家長難理解憂鬱兒…醫：3步驟給溫暖陪伴

    兒少憂鬱症的症狀與成人不盡相同，部分青少年常以「憤怒」、「提不起勁」表現，而非傳統印象中的「鬱鬱寡歡」，讓許多家長無所適從，不知該如何管教。輔導老師說，憂鬱症孩子的世界只有家、學校，其中一個出狀況，就覺得天要塌下來了，家長無法理解孩子的「天」這麼小，所以會認為孩子玻璃心，進而引發衝突。
    2025/05/03 07:55
    許維恩遭疑婚變　飆罵王家梁衝突內幕曝光

    許維恩遭疑婚變　飆罵王家梁衝突內幕曝光

    女星許維恩2021年與王家梁登記結婚，婚後育有1歲愛女「忒忒」，不時在社群平台分享一家三口甜蜜日常。只是許維恩日前突然暴走，深夜飆粗口寫下「要怎麼樣做個好老婆」、「有時候真的累了」、「我盡力了」等語，引發婚變揣測。事後她緊急澄清「我們沒事的」，如今也還原夫妻倆衝突經過。
    2025/04/24 08:05
    50歲老了？「8種食物」可延緩退化性關節

    50歲老了？「8種食物」可延緩退化性關節

    邁入50歲中年後，關節就開始漸漸退化，行動也不比以往靈活，甚至出現「退化性關節炎」等症狀。對此，營養師高敏敏表示，長期「關節卡卡」恐會導至肥胖、憂鬱、心血管疾病，「退化性關節炎不像感冒，吃個藥就可以根治」，並分享主因及如何透過飲食改善問題。
    2025/03/31 03:48
    徐若瑄「心碎憂鬱」嚇壞粉絲！急發文道歉

    徐若瑄「心碎憂鬱」嚇壞粉絲！急發文道歉

    藝人徐若瑄出道35年仍有著凍齡美貌，去年傳出罹患甲狀腺癌，但是病情已經獲得控制。25日深夜她無預警在臉書貼出兩張黑白的照片，狀態十分令人擔心，對此她也趕緊做出回應解釋原因，「讓大家擔心了，對不起」。趙浩雲
    2025/02/26 11:47
    敖犬妻憂鬱「暴瘦剩36kg」：我會不會X掉

    敖犬妻憂鬱「暴瘦剩36kg」：我會不會X掉

    藝人敖犬與前空姐發發於去年（2024年）10月登記結婚，小倆口不時在社群平台放閃。今（23）日發發在IG上傳影片，提到她在剛認識敖犬時有嚴重憂鬱，一度瘦到僅剩36.6公斤，後來是因為敖犬的陪伴與鼓勵，才讓她慢慢好起來。
    2025/02/23 07:33