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羅惠群

沒考好？專家籲勿糾結做好「這2事」要緊

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113學年分科測驗今（13）日舉行第2天考試，下午公民與社會考試結束，考生總算卸下重擔。但等待成績的過程是漫長的，若月底成績揭曉不如預期，有些人甚至會檢討自己不夠努力，該如何調適、釋懷？專家建議，考試完就是考完了，即便成績不夠理想也切勿再糾結、應給過去的自己鼓勵；並找個可好好對話的人討論志願等安排。如果無法改善，還是建議尋求專業人員的協助。（記者：簡浩正）

2024/07/13 05:34

分科測驗考完壓力大？專家提「3招」調適

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113學年分科測驗今（13）日舉行第2天考試，考科為歷史、地理、公民與社會，下午公民與社會考試結束，考生總算卸下重擔。不過考完之後約半個月後就揭曉成績，等待成績的過程中有些考生會焦慮、擔憂考得不夠理想，甚至害怕名落孫山出現憂鬱，壓力山大該如何解壓？身心科醫師表示，考試完等待結果的確會有些壓力，建議透過運動、專念練習、社交活動等方式解壓。（記者：簡浩正）

2024/07/13 04:52