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磷脂醯絲氨酸

考前三個月　是記憶黃金衝刺期！

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考季來臨，考生如何在短時間內，掌握好考題方針並強化大腦學習力、記憶力，是一大關鍵。藥師黃玉華提醒，記得睡眠充足及適當運動，平時多攝取富含膽鹼的食物，如乳製品、堅果、雞肉、糙米等，及含維生素C的蔬果，可幫助神經傳導；若想短時間強化記憶力，則可藉由富含神經滋養物質的營養補充品來加強。

2015/03/26 10:19