記者于成虎、謝凱萱/台北報導
後疫情時代,很多民眾疫後只注重呼吸道,營養師提醒,提升腸胃道保護力也很關鍵。
活動主持人:「今天除了見面禮之外,等一下還有益生菌要送。」
展場人潮湧動,一家人益生菌有獎徵答,這一頭民眾踴躍作答,另一邊大射飛鏢搶好禮,玩的不亦樂乎。
後疫情時代,疫後提升身體保護力很重要,但多數民眾只注重呼吸道,容易忽略腸胃道保養。
營養師林千惠:「因為國外的研究,部分的人其實有腸胃道不適的症狀,所以腸道保健,對於染疫後這件事情就很重要也很關鍵。」
要顧好腸胃道,營養師建議多攝取蔬菜水果,少吃燒烤、鹽酥雞等油炸食物。
營養師林千惠:「因為這些都會破壞我們腸胃道的好菌,透過直接來去補充益生菌,也是一個很好的方式。」
但市面上益生菌百百種,該如何選擇才能確實提升腸道保護力。
營養師林千惠:「可以挑選多元的菌株,針對一些跟提升免疫力的營養素來去做搭配會很好,像一般大家知道的維他命A,還有一個像多醣體,以及像是維生素E,它有幫助抗氧化。」
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