年假只剩4天！「一堆人狀況崩壞」開工日慘了　全場哭：乾脆休到3/1

生活中心／朱祖儀報導

今（9）日是大年初三，不知不覺年假過了一半，包含今天只剩4天假期。一名網友就好奇，今年春節放了9天，大家真的有辦法在下週一（23日）把作息調回來嗎？不少網友崩潰直喊「我沒有辦法，我還沒準備好要開工」，也有人直喊，「想休到3月1日！」

一名網友在Threads發文表示，年假已經過了一半，許多人在放假期間猛滑手機，作息整個大混亂，好奇詢問大家真的有辦法在下週一開工、開學時，把作息調回來嗎？

文章吸引90萬人瀏覽、4.8萬人按讚，眾人崩潰直喊，「停停停！大不了星期一睡到中午再去」、「那是禮拜一才要做的事，現在只管當一個認真的放假人」、「真的不考慮一下自主放到3/1嗎」、「我沒有辦法，我還沒準備好要開工」、「沒有，我會行屍走肉四天後，再好好睡三天」、「抱歉，大學生加退選，是沒有在去學校的。」

也有網友分享超狠調整法，「我都讓生理時鐘轉一圈，熬夜撐到下午6點睡，隔天早上8～9點起床」、「通宵去學校一天就調回來了」、「去遊樂園玩一天就可以了。」

還有一名營養師Gary留言建議，可以早上7、8點起床，就算睡不飽也沒關係，記得白天不要補眠、行程排滿一點，還要曬太陽20分鐘，讓身體在晚上時可以順利分泌褪黑激素。到了晚上10點就放下手機，睡前也可以補充甘胺酸鎂，提升睡眠品質。