三立新聞／綜合報導
近日來健康意識跟著高漲，但最容易被忽略的日常習慣就是刷牙，刷牙用錯方法，不但可能造成蛀牙，沒刷乾淨，口腔中細菌恐怕影響健康，提高罹患心血管疾病風險，醫師也建議可以使用小圓頭電動牙刷及含有氟化亞錫牙膏，更能徹底清潔口腔細菌。
▲醫師建議使用含有氟化亞錫牙膏，更能徹底清潔口腔細菌。
不放過每個小地方，仔細刷牙讓口腔清爽又乾淨，但不是天天有刷就能安全過關。
民眾:「大概刷一分鐘左右，通常都刷到嘴巴有牙膏的味道。」
前三總牙科主治醫師鍾明邦:「口腔黏膜以及我們的牙齦組織，就是我們口腔的第一道防線，沒有保護好的話，細菌就會透過這些防線（黏膜），經由我們的血液跑到我們的血管，甚至跑到我們的大腦。」
小心刷牙不到位，不只增加蛀牙風險，口腔內的細菌，恐怕會直接影響健康。
前三總牙科主治醫師鍾明邦：「（口腔內）數百種細菌，這些細菌可能會影響到我們心血管疾病，包括我們高血壓的患者、糖尿病的患者。」
牙醫師也指出，牙周病患者發生致命心血管疾病危險性，比起沒有罹患的人要高出1.5到2倍。
▲牙周病患者發生致命心血管疾病危險性，比起沒有罹患的人高。
前三總牙科主治醫師鍾明邦：「（使用過）牙刷上面的細菌，都會超過百萬以上，甚至比我們的馬桶水，還要髒出超過80倍以上，我們會建議我們的病患在每3個月，可以養成定期更換的習慣。」
而根據臨床統計，手動牙刷使用者，大多數有牙菌斑、清潔不完全問題，牙醫師建議使用電動牙刷，能提升清潔效果。
▲牙醫師建議使用電動牙刷，能提升清潔效果。
前三總牙科主治醫師鍾明邦：「我們會建議刷一次牙至少2到4分鐘，使用（小）圓頭的電動牙刷，那它可以協助我們把牙齒一顆一顆的刷乾淨，含有氟化亞錫的牙膏抑制我們牙菌斑的形成。」
深入清潔牙齦溝，用對刷牙方法、選擇適當清潔工具，加強自身健康第一道防線，才能讓口腔防疫不破口。
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